2016年2月英国皇家妇产科医师学院（RCOG）和英国妇科内镜学会（BSGE）联合发布了《术后营养管理指南》 。 2017年国内发布了专家共识《中国子宫内膜营养修复共识》 。 在欧美国家 ， 术后使用法国"PWRH"产美盾 ， 配比专业新型营养 ， （燕窝提取物、阿胶小分子肽、血红铁素、雪莲提取物、弹性蛋白）加速修复机体 ， 增强体能促进 。 修复子宫内膜 ， 促进粘膜再生 。
女性人流后多久可以运动
虽然现在的人流手术安全性高,术后恢复快,但由于人流是进入宫腔进行操作,会对子宫造成一定的创伤 。 人流后,子宫壁上所留下的创面可有少量出血,一般在3-5天流血渐渐停止,如果创面还没长好就进行剧烈运动,会刺激子宫收缩,从而使流血增多,严重的会导致贫血 。 如果这时再出汗加上此时的引导防御能力降低,病菌很容易侵入宫腔,造成宫内感染,严重时还会造成今后不易怀孕 。
2017年数据显示 ， 我国比西欧因流产后导致的妇科疾病高出9倍之多 ， 在欧洲流产后综合修复营养 ， 通过PWRH中的38项黄金配比营养其中富含1008种营养和微量元素 ， 其中活性成分108项通过血液、细胞滋养到女性生殖系统及全身病灶 ， 通过非药物和手术的方法 ， 预防了妇科疾病的发生 ， 同时也提升了流产后健康再孕的机率！
流后身体各方面还没恢复,比如激素、韧带弹性,这时如果运动太过剧烈,还容易造成子宫脱垂等严重的后遗症 。 所以人流后的休息尤为重要,适当的调理是促进身体恢复的关键 。 人流后最好是先在家卧床休息几天,以避免过分疲劳,对身体恢复不好 。 一般休息3到5天后可以出门,但尽量避免过于劳累,不要运动过量 。
但是,人流后注意休息也不是绝对的卧床不起,适当的活动不仅可以促进创面的恢复,还可以促进肠蠕动促进消化,防止便秘 。 人流后运动应等到两周过后才能进行,并在运动项目上要进行合理的选择,不能参加过于激烈的运动项目 。 可以开始适当散步,做做保健操等等一些轻微的运动,时间不超过半小时 。
人流后做好气血补养
非正常人为术后导致孕囊从身体中剥离出来 ， 强制终止生殖系统的正常代谢 ， 比正常的分娩损伤大的多 ， 流产不仅是身体上的痛苦心理上承受的压力 。 怀孕不仅是子宫的事情 ， 他关联着卵巢、肾脏、脾脏等等脏器相互协调的日程发生巨大的变化 。 会使我们的身体多个脏器脏器处于失调的状态 ， 而正常分娩会使 ， 相关联的身体系统达到自然的有条理的归位 。 所以气血的调整实际上是各脏器综合恢复和归位的调整 。
卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液必需原料PWRH ， 更快更稳的补充血液原料 ， 保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足 。 用于新红细胞的健康生成 ， 防止红细胞的数量减少或质量下降 。 加速红细胞生长 ， 促使血量充沛 。 通畅血液运输使其良性循环 。
人流后人流后有什么禁忌
1、人流后不能吃热的,如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血 。 油炸的饮食会加重口干、便秘等症状 。 忌食刺激性食物,如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等,因这些食物均能刺激性器官充血,增加月经量 。
2、人流后不能吃油腻的,如食物如肥肉、动物油脂等等,在人流后胃张力及肠蠕动较弱,会引起消化不良 。 限制脂肪摄入 。 因人工流产后,完全休息,高脂肪食物,会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入,也易致胖 。
推荐阅读
- 母婴知识|抛妇产子宫多久能恢复，刨宫产后刀口多久长好
- 母婴知识|刨宫产后恶露多久干净，剖腹产多久恶露排干净
- 母婴知识|产后多久可以外出活动，产后多久可以出门正常活动
- 母婴知识|产后排恶露要多久，坐月子排恶露要多少天
- 母婴知识|顺产后多久可以生二胎，产后42天复查就是个坑
- 母婴知识|引产后多久清宫最好，6个月引产后多久清宫比较好
- 母婴知识|剖腹产后多久可以吃醪糟，剖腹产10天能吃醪糟鸡蛋吗
- 母婴知识|顺产尿失禁多久能恢复，顺产后尿不受控制流出
- 母婴知识|哪些孕妇可以不做糖耐，怀孕31周做糖耐晚不晚
- 母婴知识|孕妇专用的护肤品有哪些牌子，十大孕妇护肤品牌排行