3、连体紧身内衣
长期穿连体紧身内衣的危害常常被人们所忽略 ， 许多有小肚腩的女性都喜欢穿连体紧身内衣用来改善体型 ， 但是长时间穿这种内衣会导致胸闷、血压升高、头晕等症状 ， 是身体健康的隐形“杀手” ， 应警惕 。
四、选择内衣的十大原则
女性内衣的地位已日渐重要 。 合体的内衣不仅使你感受到那贴身的舒适 ， 还可以帮助你塑造格调独特的外表 。 在越来越繁多的款式中如何选择适合自己的内衣 ， 可参考以下几点：
1、内衣要适当的宁松勿紧 ， 贴身而不紧身 。
2、尽量购买罩杯内不含海绵或其他添加成分的胸罩 。
3、剪裁要立体 。
4、肩带的拉力要够 。
5、面料舒适、环保、透气性好 。
6、罩杯锁定脂肪能力强 。
7、试穿时乳房是立体的、完整的 ， 没有压迫感和被切割的迹象 。
8、尽量少穿三角裤 。 如果一定要穿 ， 请加穿一条优质束裤 。
9、习惯穿养护腰线的优质束裤 。
10、定期更换不合格的内衣裤（连续用超过一年的内衣要及时丢弃） 。
五、如何正确穿胸罩
1、双手穿过肩带 ， 上半身向前倾至45度左右 。
2、将胸部对准罩杯 ， 保持前倾状态 ， 扣上背钩 。
3、弯腰90度 ， 将腋下、背部、胃部的赘肉拔入罩杯内 ， 将其完全包住并整理好 。
4、完全箔条好之后 ， 调节肩带的长度 ， 使乳头位于肩膀至肘关节的1/2处 。
5、将罩杯整理好 ， 检查整件文胸 ， 使之位于舒适、水平的状态 。
六个妙招让你胸型更加完美
第一招、揉
用手掌发力 ， 以乳头为圆心 ， 带动整个胸部组织 ， 整体向上 ， 缓慢画圈按摩揉搓 ， 做向上和向内的手势时 ， 可以加大一点力度 ， 同时可以对乳房内有无肿块或异常感觉进行自检 。
第二招、按
指尖发力 ， 从手指可及的背部开始 ， 向乳房和胸口按压 ， 力量以产生酸痛感为准 ， 可以按图索骥 ， 刺激膻中、期门、乳根等穴位 。
第三招、托
用整个手掌和并拢的手指 ， 沿乳房圆形的方向 ， 从整个周长的外半圆和下半圆 ， 由外向抹 ， 托举和聚拢乳房 ， 力度要稳定 ， 手势结束时力道要缓缓收回 ， 感觉乳房的弹性 ， 避免拉扯 。
第四招、举
坐在椅子上 ， 脊椎挺直 ， 左手握住矿泉水瓶 ， 并向上伸直举起 。 左手向后弯曲 ， 带动手臂到腋下的肌肉收缩 。 左右交替 ， 做12-15次 。
第五招、推
坐在椅子上 ， 双手弯曲置于脑后 ， 左手扶住右手肘 ， 并向左推进 ， 伸展手臂和腋下肌肉 。 左右交替 ， 各做12-15次 。
第六招、伸
坐在椅子上 ， 右手伸直 ， 左手靠在右手肘上 ， 将右手向左推进 ， 伸展手臂和腋下肌肉 。 左右交替 ， 各做12-15次 。
推荐阅读
- 摄影知识|怎么把照片做成表情包，怎么把图片弄成小小的表情包
- 孕妇能喝茶吗？孕妇喝茶的3大注意事项 女人必备：4大便宜美味的护肤食物
- 揪出孕妇缺钙的原因 4大元素有效促进钙吸收 女性健康知识：更年期“闹心”究竟啥原因
- 《养花》课文每个自然段的段意
- 水仙花土养花枯萎了怎么办
- 养花可以放火山石子吗
- 怎么去除养花的小白虫
- 养花浇水的最佳时间
- 专业养花的大棚
- 养花有了虫怎么办