连续24小时的身体血糖数据显示早上起床时间和晚上就寝时间 。 可以观察到醒来时血糖的上升，睡觉时和睡觉后血糖的下降 。 (注:这两个数字不是一个接一个的，因此两端血糖值不匹配 。 )(?Binod Kafle)
考虑到以上现象，我们需要在早晨血糖升高后，也就是在我们完全醒来，开始我们正常的早晨仪式之后，检查一下血糖 。 这应该是一个空腹血糖检查或空腹血糖检查 。 如果我们在醒来后立即检查血糖，那么我们可能会得到一个较低的值，一段时间后，这个值最终会上升 。 我想说，在醒来60到90分钟后，你的血糖会升高，达到或接近峰值 。 这种现象因人而异，所以我们要在不同的时间间隔进行试验和签到，看看醒来后血糖达到峰值需要多长时间 。 这个考虑对于不使用CGM的人来说很重要 。 此外，你也不要忘记在吃完早餐2小时后检查血糖 。
由于上述原因，我们也必须有一个固定的作息时间表 。 对于糖尿病患者来说，这是非常重要的，因为它将有助于正确管理夜间和早晨的血糖 。 固定的睡眠和起床时间也将有助于更好地管理我们的心脏，减少心脏病和心脏病发作的风险 。 由于糖尿病患者也容易患心脏病，遵循固定的睡眠和起床时间表是一个好主意 。
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