4、精力旺盛的宝宝 ， 白天要适当消耗精力
白天 ， 可以多陪宝宝玩耍 ， 减少小睡时间 ， 消耗宝宝的精力 ， 这样可以让宝宝晚上早点睡 ， 夜里睡眠质量也高 ， 是利于宝宝断夜奶的 。
5、避免在床上奶睡
经常在床上喂奶哄睡的话 ， 容易让宝宝产生错觉 ， 会觉得睡觉就是要伴随吃奶 ， 那夜里醒来 ， 也就可能想吃奶再次入睡 。
【母婴知识|怎样断夜奶，8个月宝宝怎样断夜奶】另外 ， 睡之前 ， 可以适当转移宝宝注意力 ， 玩游戏或玩玩具转移注意力 ， 避免给宝宝吃奶入睡 。
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