运动方面推荐多做慢跑、跳绳等有氧运动 ， 能够有效地帮助身体消耗热量 ， 每次时间不用太长 ， 四十分钟左右就可以 ， 贵在坚持 。 同时再配合清淡饮食的方法 ， 应该就可以起到比较好的减肥效果了 。
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面对青少年的肥胖危害 ， 有什么可行的快速瘦身方法？ 青少年肥胖是因为偏食和挑食造成的 ， 大部分青少年都存在不科学的饮食 ， 所以导致体内营养过剩造成肥胖 。
对于上学的孩子而言 ， 要饮食全面 ， 科学 ， 从根本上缓解孩子的肥胖问题 ， 并通过适量的运动来增加体能的训练 ， 达到体质的增强 。
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