怎样瘦大腿和臀部？ 最简单有效的方法:喝雷公根粉
大腿小腿一起瘦的.
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每天早晚冲服
大半勺兑250g开水
搅拌均匀
温热时
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我朋友的记录
两个月
大腿直径瘦了5公分， 小腿的肌肉软化减小2公分．
如有橘皮现象,配合一般的润体露上下、达圆圈按摩， 可缓解橘皮现象.
想瘦脸,喝薏仁粉,具有美白瘦脸消水肿的功效.
另外具有强大瘦腿功效的粉粉有:甲壳素粉 针对顽固型肥胖、反弹性肥胖瘦身有很好的效果；绿茶粉 瘦身美容减肥；魔芋粉 可以排毒、瘦身、清肠 。 。 。
如何瘦胯和大腿 减肥：窥破王菲的独门窈窕秘笈
中国人本来就很喜欢喝汤， 一餐中如果没有喝到汤， 就觉得没有吃饱， 在7、8年前开始流行的7日瘦身汤， 因为被认为“效果太神奇”， 而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅， 所以又被称为“巫婆汤”， 当时据说“最美丽的欧巴桑”陈美凤就是靠这个维持身材， 而王菲的竹竿身材， 除了决明子茶瘦身有功外， 据说巫婆汤也帮不少忙 。
巫婆汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜， 加上2个青椒和1小把的芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止， 在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜， 除了每天建议可以吃的食物外， 一觉得饿就喝巫婆汤 。
配方：
洋葱 2-2.5斤 圆型
青辣椒 0.5-1斤 辣或微辣
芹菜 1斤 正品
番茄(西红柿) 2.5-3斤 正品
卷心菜（叶菜） 1斤 扁圆型
盐 少许 食用盐
注：比例不变， 一般一天煲一次， 括号中菜名为各地别名 。
做法
1、洋葱去皮， 用水冲洗干净， 切成角形 。 2、青辣椒用水洗净， 切成小型块状， 去除籽 。 （注：辣茎不去） 3、芹菜用水洗净， 切成斜段 。
将以上5种菜放入大煲内， 注满清水， 翻滚后， 慢火煲3小时左右， 余下汤水即可， 汤水可浓可淡， 你可以用盐调制你喜欢的味道， 但不能放入动物油类 。
4、番茄用水洗净， 切成小块状 5、卷心菜洗净， 切成三角形小块状 。
操作方式：
第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤
第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤
第3天除马铃薯外， 生菜水果皆可随意吃， 配瘦身汤
第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤
第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿， 多喝水和至少一次瘦身汤
第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤， 不可吃马铃薯
第7天正常饮食加瘦身汤
网友经验谈：七日之内一定要记住：不吃面食， 不渴酒和其他饮料， 菜里不能放油， 饿时用“减肥汤”充饥 。 如果没有赖皮， 相信七天後会有令人「刮目相看」的好身材 。 切记至少得放松二天才开始下一回合 。 此瘦身汤不仅消耗脂肪， 还有清洗消化系统的功能， 让你有「不一样就是不一样」的感觉！
特别注意：
饮用办法：七日瘦身汤含大量纤维素、维生素， 能有效降低胆固醉， 分解脂肪， 畅通胃肠， 解除人体内毒素 。 此汤需一日饮用十次以上， 每次1碗以上， 连续七日即可达到减肥4-5公斤， 再饮用时需用隔水热温， 不能用火炖开， 也可以不加热饮用， 一般一天炖一次， 再喝时如上述加热方式 。 饿的时候一定要喝汤， 饿的时候喝效果较好 。
一、喝瘦身汤期间， 最好大量喝汤， 只吃少量食物 。 此种方法效果最好， 但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜， 请根据自身情况而决定 。 如发现吃水果影响减肥速度， 则须减少水果蔬菜量（如先天性、药物性肥胖者， 这两种情况， 前三天应控制） 。 随意吃喝会影响减肥速度， 请根据自身情况自我调节和控制 。
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