[保健原则] 清热化湿通腑 。
[食物选择] 白菜、圆白菜、芹菜、莴苣、竹笋、莼菜、莲藕、苦瓜、马齿苋、马兰草、荸荠、鸭梨等 。
[食品选择〕 凉拌葛芭、白菜海带汤、五汁饮、凉拌藕丝、竹笋罐头、鸡蛋炒马齿苋、猪肉炒苦瓜等 。
折叠气滞血瘀型
[临床表现] 形体肥胖、两胁胀满、胃脘痞满、烦躁易怒、口干舌燥、头晕目眩、失眠多梦、月经不调或闭经、舌质暗有瘀斑、脉弦数或细弦 。 肥胖日久者可见此型 。
[保健原则] 舒肝理气、活血化瘀 。
[食物选择] 香橼、橙子、桔皮、桔子、华手、养麦、高粱米、刀豆、白萝卜、茴香、茉莉花、山楂、茄子、酒、醋等 。
[食品选择] 凉拌佛手、蒜泥茄子、白萝卜汤、养麦面、茉莉花茶、山楂饮、三花减肥茶、健身醋等 。
肾阴虚型
[临床表现] 形体肥胖、头昏头痛、五心烦热、腰膝酸软、舌红少苔、脉细数或细弦 。 此型临床上比较少见 。
[保健原则] 滋阴补肾 。
[食物选择] 银耳、黑木耳、黑豆、桑椹、甲鱼、猪瘦肉、鸭肉、鸭蛋、海参、海蛰、黑芝麻、猪肾等 。
[食品选择] 凉拌海蛰皮、双耳羹、甲鱼羹、黑豆猪肉粥、香菇烧海参、黑芝麻粥、杜仲炒腰花等 。
由于肥胖症病因复杂 ， 临床上证型兼而有之 ， 治疗与保健宜标本兼顾 ， 补泻同用 ， 数法并施 ， 方能取得比较好的效果 。
祛痰法
用于痰浊肥胖 。 症见气虚胸闷、嗜睡懒动、苔白腻、舌胖、脉滑 。 轻者用二陈汤、平陈汤、三子养亲汤 ， 重者用控涎丹、导痰汤等 。
利水法
有微逐与推逐之分 。 症见肥胖浮肿、水尿、腹胀、脉细沉 。 微逐用五皮饮、小分清饮 ， 推逐用舟车丸、十枣汤之类 。
通腑法
以轻泄为主 。 多用于嗜食肥甘厚味导致的肥胖 。 症见大腹便便、动则喘息、苔黄厚、脉实 。 选用大承气汤、小承气汤、调胃承气汤或单味大黄片 。
消导法
用于食欲无进型肥胖 。 症见肥胖懒动、腹满积食、苔白 。 一般消肉积用山楂 ， 消面积用神曲 ， 消食积用麦芽 。
疏肝利胆法
用于肥胖兼肝郁气滞或血淤者 。 症见肥胖兼有胁痛、急躁、眩晕、倦怠、腹胀、舌苔黄、脉弦 。 常选温胆汤、疏肝饮、消胀散、逍遥散等 。
健脾法
肥胖以健脾补胃为正治法 。 症见脾虚气弱、胃纳减少、体倦无力、苔白质淡、脉细弱无力 。 常用方如参苓白术散、异功散、枳木丸、五苓散等 。
中药怎么减肥？ 减肥的方法有很多种：都必须控制饮食 ， 不能吃太油腻、油炸的食物 。 应该吃一些清淡的食物 。 还有很多种仪器减肥 ， 比如：针灸减肥、拔罐减肥 。 平常应该多运动 。 晚上多吃点水果 ， 香蕉不要多吃 ， 香蕉蠕动肠胃 ， 帮助消化 ， 吃的过多会引起肥胖 。 建议到正规的中医院或者中医科找专业的医生咨询减肥方法 ， 切勿自己盲目减肥 。
中药怎么减肥？ 减肥还是要注意 ， 按照科学合理的方案来进行 ， 首先要注意培养自己减肥的恒心 ， 调整饮食量和饮食结构 ， 严格的控制饮食量 ， 多参加体育锻炼 ， 必要时可以到健身房进行一些专项训练 ， 可以达到比较好的减肥塑身的效果 ， 同时可以辅助一些中药治疗 ， 但是不要过多的依赖药物 。
中医怎么减肥 中医减肥主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重 ， 现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱 ， 各种激素 ， 尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常 ， 可通过针灸来调理内分泌 ， 使之趋于正常 。
另一方面 ， 中医从脏腑辨证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关 ， 通过针灸可以达到调理脏腑 ， 使肝脾肾脏之功能恢复正常 。 中医减肥利用中医辩证施治的原理 ， 从调整内分泌入手 ， 通过针灸、点穴等综合治疗 ， 对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整 。
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