预防腿脚肿首先要防止相关疾病 ， 比如不抽烟、避免大量摄入钠盐以预防冠心病等 。 尤其要注意足部保洁、保暖 ， 营养摄入要全面 。 平时避免长时间站立 ， 适当增加局部运动 ， 还要密切注意控制药物副作用 。 如服用某种药物后 ， 脚部有肿胀现象 ， 应立刻去医院 。 如果脚肿伴有剧痛 ， 那应采取一些静止性的运动 ， 避免登山、举重等运动 ， 以防症状加重 。
腿脚肿是什么原因? 你好 ， 肿多久了?你有没有扭伤什么的?原来脚肿过吗?你是男的还是女的?有没有吃什么药?
一般来说脚肿先要排除心脏病、肝病、肾病
、内分泌等疾病导致的浮肿 ， 但有些浮肿并非是疾病的表现 ， 而是一种生理反应 ， 如:
特发性浮肿:有些20至40岁的女性 ， 早晨起床后 ， 眼睑及颜面常出现轻度浮肿 ， 下肢有凹陷性水肿或紧绷感 。 随着活动 ， 逐渐减轻消退 。 多数学者认为与神经精神因素及自主神经功能紊乱有关 。
反应性浮肿:有些人特别是高温作业或身体较胖又不爱活动者 ， 受环境高温的影响 ， 皮肤血管扩散 ， 体液渗透并积聚于皮下组织 ， 常在手、足等处发生浮肿 。 夏天过后 ， 则自行消退 。 但每夏必发 ， 反复多年 。
体位性浮肿:长时间站立、行走、下蹲或坐位 ， 可因下肢血液回流受阻、淤积造成浮肿 ， 改变体位后一段时间 ， 浮肿可自行减轻、消失 。
经前期浮肿:有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内 ， 出现眼睑、手背、脚踝甚至双下肢轻度浮肿 ， 以及烦躁、失眠、疲乏、头痛等症状 。 月经来潮时 ， 浮肿及其他症状可逐渐消退 。
药物性浮肿:如使用肾上腺皮质激素、睾丸酮、雄性激素、胰岛素、硫脲、甘草等药物 ， 可导致脸、手、足出现浮肿 ， 停药后浮肿会逐渐消退 。
对上述浮肿不必担心 ， 更不必乱用药 。 但如果是疾病所致浮肿 ， 则应积极治疗原发病 。
腿和脚肿是怎么回事? 自己的腿脚肿的原因如下 ， 有可能是心源性的水肿就是心包炎的时候 ， 静脉血增高而且毛细血管的压力增高 ， 会引起血肿水肿 ， 心源性的水肿 ， 它的特点就是先是下垂部的水肿 ， 再从下肢蔓延到全身 ， 严重的时候还会有腹水水肿 ， 形成它的速度是非常慢的 ， 而且也特别的坚实 ， 移动性特别小 ， 心源性的水肿大多数都是心脏病形成的 ， 而且测静脉压升高之后也是诊断的凭证 。 还有可能是肝硬化的水肿 ， 如果是肝硬化水肿 ， 就是下肢轻度的水肿 ， 大多数都在脚踝部慢慢的往上沿 ， 头部和上肢是没有水肿的 ， 严重的时候就会有腹水 ， 各种肝病都有可能导致腿脚肿大 。 有的时候老人经常会腿脚肿 ， 而且自己的鞋也穿不上了 ， 还会有疼痛感 ， 抹了药也是没有效果的 ， 其实腿肿也是老人最常见的了 ， 引起它的原因有很多 ， 有的是疾病 ， 还有的是饮食不规律 。 像是特发性的腿脚肿大 ， 就是因为内分泌和血管而导致的 ， 大多数都是女生功能性的肿胀 ， 是良性的水肿 ， 和植物功能紊乱有一定的关系 ， 如果是营养性的腿水肿 ， 就是因为吃得太少了 ， 消化功能减弱引起的 ， 都是疾病引起的水肿 ， 对身体是非常不好的 。 首先我们要穿最舒服的鞋子 ， 每天也做一些腿部的运动 ， 用热水泡脚 ， 消除自己的紧张 ， 还可以促进它的血液循环 ， 做一下足部的运动 ， 用小棍敲打自己的腿部 ， 活动时间长了 ， 应该适当的按摩休息 ， 不能长时间的运动 。 如果已经浮肿了 ， 可以用绷带来消肿 ， 晚上睡觉的时候应该把腿部垫高 ， 还可以做一些运动 ， 如游泳散步等等 ， 这些都可以减轻的腿脚肿了之后 ， 可以用高度的酒来洗脚 ， 在每天睡觉的时候可以用温水来泡脚 ， 等脚干净之后 ， 再用高浓度的酒来擦拭它的表面 ， 这时候皮肤上面酒就会特别快 ， 吸收就可以睡觉了 ， 第二天我们的腿脚就消肿了 ， 每天晚上都要做 ， 这样它的效果会更好一些 。
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