不能喝牛奶：牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足 。
限制脂肪：食用过多脂肪，可抑制人体造血功能，同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响，因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜，最好是食用植物油脂 。
少食碱性食物：碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者尽量少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等 。
此外，贫血患者往往同时存在消化功能紊乱，不易消化的食物尽量少吃，这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱，以及没有煮烂的各种肉类 。
贫血人不能吃哪些食物? 1.不能饮浓茶：茶叶中的鞣酸易与低价铁结合，形成不溶性鞣酸铁，阻碍铁质吸收.
2.不能喝咖啡 。
3.不能食用大蒜：大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血 。
4.不能喝牛奶：牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足 。
5.少食碱性食物：碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者尽量少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等 。
6.此外，贫血患者往往同时存在消化功能紊乱，不易消化的食物尽量少吃，这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱，以及没有煮烂的各种肉类
你贫血的话，除了注意不吃或少秘以上产品外，我建议你还是补一下铁比较好 。 推荐你用铁之缘片 。 铁之缘片主要有以下3个特点：
一是铁锌同补，吸收好 。 它的主要成分是乳酸亚铁、阿胶、蛋白锌 。 乳酸亚铁是一种很好的补铁制剂，区别于其他的补铁物质，属于二价铁离子，因此不需要胃酸转化即可直接在肠道中被完全吸收，吸收利用率很高 。 铁之缘里面含有蛋白锌，可以起到补锌的作用，补锌还可以促进铁的吸收，可谓一举双得 。
二是补血配方独特，补血快速更持久 。 铁之缘采用的是现代（乳酸亚铁）加传统（阿胶）的补血配方 。 乳酸亚铁可快速补血，阿胶则有良好的造血的功能 。
三是安全，无任何胃肠道刺激，可长期服用 。 铁之缘在生产的过程中，严把质量关，不添加任何激素 。 因此没有副作用，消除了消费者的后顾之忧 。 在如今许多补铁产品难以解决其副作用的情况下，对社会是一大贡献 。
由于其补铁效果良好，一经推出，就赢得了广大消费者的认可，同时成为了许多医学专家首推的补铁产品 。
可以说，铁之缘不仅与铁有着不解之缘，更是铁的不了之源 。
总之，铁对于我们而言不可或缺，如何科学地补铁，很有讲究 。 特别是容易缺铁贫血的人群，如处在生长发育期的青少年儿童，及孕、产、经期、更年期妇女，老年人，更要引起足够的重视 。
以上这些希望你有所帮助，有什么不明白的可以给我留言或者直接hi我，更多贫血补铁知识可以去我的百度博客上去看，如果觉得我的答案好请采纳，为我鼓鼓掌，加不加分无所谓了，呵呵，大家互相帮助嘛/
贫血的人不能吃什么 别碰这7种食物 贫血的人吃什么好
缺铁性贫血的治疗方法主要有食疗和药疗：
食疗和铁剂结合治疗是最常采用的方法,一般不是很严重的贫血不用特别的治疗，食补同时服用铁剂来补铁效果快，常用的铁剂有硫酸亚铁和乳酸亚铁，但硫酸亚铁会对肠胃有刺激，孕妇宝宝小孩女人不太适用，建议服用乳酸亚铁成分的铁之缘片，同时能起到造血，在食补同时结合铁剂-铁之缘片一般在一个半月内贫血症状会得到明显改善 。
推荐阅读
- 健康知识|含镍的食物有哪些，含镍的食材
- 健康知识|白醋怎么祛斑，白醋祛斑
- 健康知识|欧诗漫面膜怎么样，欧诗漫淡斑美白面膜怎么样
- 健康知识|怎么去痘和痘印，怎样可以去痘痘和痘印
- 健康知识|蜂蜜怎么美容，蜂蜜美容妙招
- 健康知识|长痘痘了怎么消除，痘痘怎么调养能自己消除
- 健康知识|皮肤油腻怎么办，皮肤油闷痘痘怎么办
- 健康知识|蒂佳婷面膜怎么样，蒂佳婷买蓝色还是绿色
- 健康知识|脖子长痘怎么回事，脖子反复长痘怎么回事
- 健康知识|美容师证怎么考，国际美容师资格证怎么考