草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

母婴知识|橘子眼怎样快速消除，宝宝起橘子眼能自行消退吗( 三 )

小知识


橘子眼怎么办？ 注意多吃点良性水果,维生素比较多的!比如猕猴桃 西红柿 休息时间合理搭配
橘子眼怎么治疗 速度 急急急 急急急急急急急急急！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关 ， 这要引起你的重视 ， 并要加倍保护眼睛 ， 而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物 ， 是最方便最有效的方法 。
维他命A
不用多说 ， 素有"护眼之必需"之称的维他命A ， 是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方 ， 以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多 。 维他命B
维他命B是视觉神经的营养来源之一 ， 维他命B1不足 ， 眼睛容易疲劳；维他命B2不足 ， 容易引起角膜炎 。 可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物 。 枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道 ， 因为它含有丰富的胡萝卜素 ， 维他命A、B1、B2、C ， 钙、铁等 ， 是健康眼睛的必需营养 。
枸杞子的三种食疗配方： 1. 枸杞子+米：煮成粥后 ， 加入一点白糖 ， 能够治疗视力模糊及流泪的现象 。 2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用 ， 能使眼睛轻松、明亮 。 3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈 。 决明子具有清肝明目及润肠的功效 ， 能改善眼睛肿痛、红赤多泪 ， 防止视力减弱 。 还要学会睡觉 你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况 。
1. 睡觉前不能喝过多的水 ， 否则频繁起夜是一方面 ， 还会引起眼泡明显的浮肿；另外 ， 咖啡和茶 ， 会让体内水分迅速挥发 ， 眼睛也因而更容易干涩 。 2.充足的睡眠 ， 是消除眼睛疲倦的最佳方法 ， 不过要注意睡姿 ， 俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹 ， 或出现眼肿现象 ， 恰当的睡姿应该是仰卧而睡 。 老人干眼症很常见 ， 主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起 。 泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的 ， 藉眨眼活动涂抹在眼球表面 ， 保持眼睛的滋润和光滑 。 泪液除水分外 ， 还含有黏液和脂肪成分 ， 在角膜表面保留时间较长 。 老人这些成分失调 ， 泪膜容易消失 ， 这也是眼干的原因之一 。 防治的方法是：注意保护眼睛 ， 避免强光、高温刺激；看书、看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重 ， 可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼 。 眼睛干涩疲劳的食疗方 使用电脑、看书、看电视时 ， 您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度 ， 是眼睛疲劳的一大主因 。 眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊 ， 有的甚至无法写作或阅读 ， 眼睛干涩、头昏痛 ， 严重时可出现恶心、呕吐等 。 另外 ， 视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼 ， 白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来 。 保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳 ， 除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外 ， 还有一条非常重要 ， 那就是要给眼睛补充营养 。
现代医学研究表明 ， 维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系 。 用眼过多者 ， 需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质 。 合理补充眼睛所需的营养素 ， 对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要 。 所以 ， 眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡 ， 平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物 。 现向大家介绍眼干涩食疗验方二则 ， 可供参考 。 1、黑豆核桃冲牛奶： 【原料】黑豆粉1匙 ， 核桃仁泥1匙 ， 牛奶1包 ， 蜂蜜1匙 。 【做法】将黑豆500克 ， 炒熟后待冷 ， 磨成粉 。 核桃仁500克 ， 炒微焦去衣 ， 待冷后捣如泥 。 取以上两种食品各1匙 ， 冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙 ， 每天早晨或早餐后服用 ， 或与早点共进 。 【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等 ， 营养价值高 ， 又因黑色食物入肾 ， 配合核桃仁 ， 可增加补肾力量 ， 再加上牛奶和蜂蜜 ， 这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等 ， 能增强眼内肌力 ， 加强调节功能 ， 改善眼疲劳的症状 。 2、枸杞桑葚粥 【原料】枸杞子5克 ， 桑葚子5克 ， 山药5克 ， 红枣5个 ， 粳米100克 。 【做法】将上述原料熬成粥食用 。 【功效】此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾 ， 山药、红枣健脾胃 。 视力疲劳者如能每日早晚两餐 ， 较长时间服用 ， 既能消除眼疲劳症状 ， 又能增强体质 。 有益眼睛的食物 保护眼睛 ， 除了平时注意劳逸结合 ， 不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外 ， 经常吃些有益于眼睛的食品 ， 对保护眼睛也能起到很大的作用 。 那么 ， 对眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等 ， 它们含有丰富的蛋白质 ， 而蛋白质又是组成细胞的主要成分 ， 组织的修补更新需要不断地补充蛋白质 。 其次 ， 含有维生素A的食物也对眼睛有益 。 缺乏维生素A时 ， 眼睛对黑暗环境的适应能力减退 ， 严重的时候容易患夜盲症 。 每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病 。 维生素A的最好来源是各种动物的肝脏 ， 而植物性的食物 ， 如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等 。 除此之外 ， 多吃含有维生素C的食物 。 因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一 。 如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病 。 维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果 ， 其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨等含量最高 。

推荐阅读


上一篇：母婴知识|母猪胎死腹中怎样取出

下一篇：母婴知识|怎样去除胎记涞国丹o