(5)功能性黄发：主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍 。 此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等 。 苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞， 有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素原；海鱼中的烟酸可扩张毛细血管， 增强微循环， 使气血畅达， 消除黑色素生成障碍， 使头发祛黄健美 。
(6)病原性黄发：因患有某些疾病， 如缺铁性贫血和大病初愈时， 都能使头发由黑变黄 。 此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等 。 黑豆中含有黑色素生成物， 有促生黑色素的作用 。 小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞， 从而使头发变黑亮泽 。
参考资料：
头发稀少细软怎么办 一、补充所需营养：首先我们要知道， 头发的主要成分是蛋白质， 所以平时应该多吃一些富含蛋白质的食物， 如鸡蛋、瘦肉等， 另外还应该多吃一些富含维生素的果蔬， 再加上一些富含微量矿物元素的食物， 合理搭配， 营养才能更好吸收 。
二、保持精神状态健康：上面所指的精神因素， 其实就是指， 精神长期处于重压， 紧张， 焦虑， 抑郁等状态， 会导致掉发 。 所以为了摆脱掉发， 我们应该及时调整心态， 保持积极乐观的人生态度， 把自己放空一下， 听听音乐， 适当做做运动， 缓解一下压力 。
三、注意洗发技巧：有很多人经常脱发是因为油脂分泌过多， 以致堵塞毛囊， 所以为了避免此事， 就应该经常洗发， 同时要注意洗发次数不宜过多， 如果头发特别油， 可以多洗几次， 如果头发比较干， 那么就少洗几次， 还要注意水温大概在40℃左右最好， 过高或过低都会影响发质， 另外洗完后最好是自然晾干， 不要用吹风机 。
【健康知识|如何治头发稀少，调理头发稀少】 四、头部按摩很重要
头部按摩可以促进血液循环提高新陈代谢， 使头发发质变得柔软， 并且还能促进头发的发育 。 按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发 。 按摩前， 在头皮上搽发油， 更有防脱发的功效 。
五、戒烟少饮是关键
吸烟会刺激头皮使头皮毛细血管收缩， 从而影响头发的生长发育 。 白酒尤其是热白酒饮用后， 会使头皮产生热湿之气， 从而引起脱发 。 啤酒、葡萄酒等也应尽量少饮， 让我们的肝脏有休息的时间， 更利于排毒 。
怎么治头发稀少? 每个人都希望有浓密的头发， 但是头发的健康可能是因为先天的不足或者是后天的忽视而出现问题， 为了不让头发继续稀少下去， 我们应该寻找解决的办法， 天生头发少怎么办?和后天头发少一样都是可以护理的， 现在一起看一下方法吧， 也许对你会有帮助 1：早晚梳发 你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次， 能刺激头皮改善头发间的通风 。 由于头皮是容易出汗弄脏的地方， 勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生 。 我们最好能费一点心思在自己的头发上， 使头发保持光润的状态 。 2：更换梳发的方向 梳发的方向如果保持不变， 头发缝儿分开的地方， 由于常常被阳光照射的关系， 将会呈现特别的干燥或变薄 。 天生头发少怎么办， 如果分开的地方开始变薄， 应该在搽发乳或头油后， 加以按摩， 使已经干燥的头皮得到滋润 。 有时不妨将分开的方向改变， 不但能够享受发型的乐趣， 且能够避免分开处干燥， 而导致秃头之麻烦 。 头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人， 最好是做头部按摩， 促进血液循环 。 按摩能使头发柔软， 提高新陈代谢， 促进头发的发育 。 按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了 。 按摩前， 在头皮上搽发油， 更能提高效果 。 止外， 使用毛刷制成的刷子， 每天以直角轻拍头皮也可以奏效 。 3：治疗头发稀薄的方法 具有酸性体质的， 或体内缺少某些营养和钙的人， 头发总是软弱无力而稀薄 。 这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等 。 同时每天按摩头皮， 加以刺激头皮， 促进血液的循环就可以获得改善 。 4：防止脱发的洗头水和按摩 天生头发少怎么办?这点一定要注意 。 头部的血液循环不良时， 会产生脱发的现象 。 欲防止脱发的毛病， 须将发根部分保持清洁， 洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净， 润丝完后， 再撩一点水， 使毛根收缩 。 平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上， 予以按摩和刺激 。 5：治疗脱发的食物 摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪， 有害于血液的循环 。 这种人应多喝生水或多吃蔬菜 。 含有丰富铁质的食品， 瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物 。 脱发或秃头的人， 头皮都已硬化 。 上述的食物有助于软化头皮 。
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