半流质食物
或软食，少食多餐 。
有规律的生活对于
胃病
的调养非常重要，要养成良好的生活和饮食习惯 。
胃病患者应注意根据温度的变化增减衣物，以免受到
寒邪
侵袭加重胃痛不适 。
经常
锻炼身体
，能够增强体质，提高抗病能力，通过运动可以促进
胃肠道
的蠕动和分泌，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的
血液循环
，促进新陈代谢，推迟消化系统的老化 。
同时还可以借助古方谓崧(养胃)茶
茶疗调理，养出一个健健康康的胃，提高工作效率和生活品质 。
反胃想吐胃胀是怎么回事 现有胃胀恶心的症状，其实胃胀多是由消化不良、胃动力不足、胃肠运动缓慢、胃功能紊乱等原因造成的，大都与长期饮食无规律有关 。 当感到胃胀时，可做做腹部按摩 。 如果胃胀长期不消，胃胀患者平时少吃豆类食品和高纤维的蔬菜，多吃些易消化的粥汤之类的饮食，按时吃饭，避免暴饮暴食，平时多做运动，坚持饭后运动 。 肠胃有点受到寒邪入侵影响，其根在胆，胆囊收缩功能,胆汁减少,食物停留过久,加大肠胃负荷,抽时间到附近野地沟旁路旁,采点紫花苦菜茶,煮点苦菜红糖汤，红糖煮好后放入，煮的时候不要加，原产地灌南，平时食东西清淡些少油,少食多餐,晚上不要熬夜 。
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