最后一个办法是换一个梳子， 因为有一些木质或者塑料材质的梳子， 它对于头皮是有一个损害的， 建议在网上买一个那种韩国专门梳头的梳子， 经常梳头， 打开自己的头皮也会有助于改善头发稀疏的状态 。 所以说头发稀少， 它并不只是一个单方面的成因， 要多角度的去改善， 不只是包括生活习惯还是外力因素促使把头发生长， 我们都要结合着去做 。
平时应该怎么保养头发 1毛发的“原料”来自蛋白质
优质蛋白质来源：鸡肉、鱼肉、深海鱼、乳类、黑芝麻、坚果 。 2维持激素平衡能够对抗脱发
对抗雄激素、增加雌激素：南瓜子和黄豆、黑豆等豆类食物 。 3维生素B可以促进蛋白质合成与代谢
维生素B族食物：鸡蛋， 牛奶， 菠菜， 坚果等 。 4缺锌会使表皮角化不全、脱屑、脱发
补充锌食物：牛肉， 猪肝， 核桃， 牡蛎等 。 （很多脱发治疗， 医生都会开补锌剂）
另外， 糖分高+偏油腻食物会加重脂溢性脱发， 辛辣刺激性食物对肝肾阴亏、体质偏热的脱发人群不友好， 也会加速头发脱落 。
2、怎么洗护
再来就是头发的洗护 。 首先要辟辟谣， 冰冰之前分享的三明治养护发即：先涂护发素—上洗发液—再上护发素， 这种办法比较鸡肋 。
就相当于没有洗脸卸妆， 先给脸上糊了一层面膜 。 当然， 这个方法可以帮助头发快速疏通， 不至于在梳理过程中由于摩擦阻力脱发， 不心疼护发素的姐妹随便用哈 。
正确（且节俭）洗护的第一步应该是先冲掉头发上的灰尘 。 等头发彻底湿润后， 将洗发液在手上打出泡沫（用打泡网也很方便）， 用指腹按摩头皮和发根 。
然后彻底冲干净， 这一步很关键 。 （不少人觉得在美发店洗头更清爽， 也是因为他们水大， 冲洗的更加干净彻底无残留）然后用干发帽或者毛巾压干头发， 切忌揉搓（会损伤毛鳞片）
最后， 用大功率的负离子吹风机迅速吹干（一定先吹干发根）关于产品：无硅油洗发水VS含硅油洗发水为什么现在人会更喜欢用无硅油洗发水呢？这是因为硅油残留会导致头皮油脂堆积 。
但是硅油的作用是保护毛鳞片， 它并不是一个坏东西， 没有硅油洗完头发， 头发可能会干涩不顺滑 。
所以所长建议无硅油的洗发水一定配合护发素一起使用！而护发素和发膜所长个人觉得其实选用一个就可以， 因为他们的共同作用都是使毛鳞片闭合， 保护头发 。
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