到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉， 每天一汤匙即可 。 最好能够把芝麻粉当作早餐， 一个月后， 头发的生长速度就可以明显的发现变快 。 但是不宜食用过多， 否则会引起便秘 。
2.百合芝麻炖猪心：在美食的陪伴下快速长头发
采购百合、黑芝麻、红枣、生姜等食材加上猪心一个， 用家常熬汤的做法小火慢炖二、三个小时， 一个月一到两次就可以了， 虽然时间较长， 但是你会发现头发在营养与没味的勾引下生长极快 。
此外， 通过一些特别的方法也能达到让头发快速生长的目的：
1、啤酒护发 。 先将头发洗净， 擦干， 然后将啤酒均匀地涂搽在头发上， 并进行揉搓按摩， 使其渗透根 。 10分钟后用清水洗净， 这样不仅使头发光亮， 而且能防止头发干枯脱落， 促进头发生长 。
2、醋蛋护发 。 先在洗发液中加入少许蛋白， 调匀后洗发， 并轻轻按摩头皮 。 然后洗净， 用新鲜蛋黄调入少量醋， 使其充分混合， 顺发丝慢慢涂抹， 用湿毛巾包1小时， 再用清水洗净 。 头发不但被醋滋润还能吸收鸡蛋里的蛋白质， 营养加倍， 生长速度自然加倍!
怎样让头发快速生长 用生姜片经常擦就可以加速很多的原理是它可以促进血液的循环,头发主要成份是角蛋白， 含有多种胺基酸及几十种微量元素 。 若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉 。 缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时， 头发会发干、无光泽及容易折断 。 缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象 。
所以应多食下列食物：
多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等 。
多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素 。
多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用 。 例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝 。
还有多洗头， 吃熟箩卜可促进生长．
关于头发如何快速生长 、用啤酒洗头（百威）， 像用护发液一样， 将啤酒均匀洒在头发上， 然后用毛巾包裹二十分钟后再冲洗干净 。 2、经常洗头也可以使头发快速生长， 最好是隔一天洗一次或三天洗一次（依照个人的习惯）， 但不要洗的太勤， 不然会冲掉头皮上的营养 。 3、经常做倒立之类的动作有助于头的血液循环， 从而促进头发的生长 。 4、可以倒着梳头发， 促进血液循环 。 5、经常游泳， 游泳时水能滋润按摩头部 。 6、多吃含硫蛋白质:鸡蛋,牛奶,瘦肉,豆类,鱼贝,酵母等. 多吃蔬菜,水果:内含有许多构成发质所必需的微量元素. 多吃维生素B6,维生素E:维生素有预防白发和促进头发生长的作用.例如麦片,花生,豆类,香蕉,酵母,蜂蜜,蛋类及猪肝.
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