健康知识|如何保护牙齿,正常人千万不要洗牙( 四 )



第二阶段:从两岁半开始,父母应替幼儿选择此年龄段使用的牙刷,每日早晚两次,站立于幼儿身后,手把手教幼儿掌握正确的刷牙方法(拂刷法) 。 因为这个时期的幼儿已有一定的理解、表达能力,只要家长循循善诱,由浅入深的耐心指导,相信幼儿掌握正确的刷牙方法并不是件难事 。

第三阶段:从三岁起,幼儿已经过半年的过渡期训练,应能独立完成刷牙动作了 。 但此时的幼儿还很顽皮,缺乏主动性和自觉性,家长平时还要起监督指导作用,使孩子养成良好的口腔卫生习惯,这样才能使孩子拥有一副健康美丽的牙齿 。

2、优质牙刷的外观标准:

优质牙刷总体外观:刷头短而窄,刷柄扁而直,刷面平而齐 。 板状大头牙刷价格再廉不要使,市场上的一些板状牙刷,也就是刷头大而宽,刷毛满而密,毛束间距很小的那种,一般价格比较便宜 。 使用这样的刷牙方式势必会给牙齿、牙龈造成一定的损伤,如导致牙齿的楔状缺损、牙龈萎缩、牙根暴露、牙间隙增宽等 。 此外,板状牙刷由于头大刷不到后牙,时间久了,滞留在口腔后部的食物残渣就会在细菌的作用下发酵、腐败,随后损坏牙齿 。 由于牙齿的损害是一个缓慢的过程,并不能立即见到损害,所以有些人还认为大头牙刷用起来省事、省时间,但却不知时间长了所造成的损害 。

3、好牙膏的衡量标准:

一是稠度要适当,从软管中挤出成条,既能覆盖牙齿,又不至飞溅 。 二是摩擦力适中,要有好的洁齿效果,但不伤牙釉质 。 三是膏体稳定,在存放期不分膏出水、不发硬,酸碱度稳定 。 四是药物牙膏在有效期内应保持疗效 。 五是膏体应光洁美观、没有气泡 。 六是刷牙过程中有适当泡沫,以便使食物碎屑悬浮易被消除 。 七是香型、口味要适宜 。

4、对牙刷毛的要求:

表面光洁度好;粗细适中,细了易变形,粗了则易损伤牙齿及牙龈,而且弹性不好;头的磨面处是圆滑的 。

5、必须掌握正确的刷牙方法:

我们不仅要养成良好的刷牙习惯,而且要讲究刷牙的方法 。 如果刷牙法不对头,也可造成流弊,最常见的损害是牙面耗损和牙龈萎缩 。 人们能否良好地掌握刷牙方法,很大程度上取决于双手的灵活性 。 虽然每个人刷牙的手势有巧拙之分,但只要给予充分诱导,一般人都能有效地使用牙刷清洁口腔 。 儿童的动作比较迟缓,且缺乏耐性,不能应付复杂的刷牙技巧,应教他们使用比较简单的刷牙方法 。 至于伤残人士,可能需要采用刷柄设计经过修改的牙刷,方便抓握,或使用电动牙刷 。

6、如何检验刷牙的效果:

从预防角度看,去除牙菌斑是口腔卫生的重点 。 因为牙菌斑是龋病和牙周疾病的共同因素之一,如果清除了牙菌斑,也就解决了龋病和牙周疾病的预防问题;同时也使牙结石失去了赖以形成的基础 。

检查刷牙效果的标准,就是看牙菌斑是否已经完全清除净 。

7、刷牙时刮刮舌苔防胃炎:

据国内外的统计资料,人羣中幽门螺杆菌的感染率大致为50%,这种微生物是慢性胃炎和消化性溃疡的致病因子,且在一个家庭内有相互传染的倾向 。 患有慢性胃炎的人,更应注意口腔卫生才是,每天晨起刷牙时刮去舌苔,对人对己都有好处 。

8、感冒后最好换牙刷:

有的人患感冒或上呼吸道感染疾病,经医治而仍绵绵不断,除与个体抵抗能力差外,还可能与其使用的牙刷有关 。 如果不换牙刷的话,感冒也更不容易痊愈,或更容易反复 。 因此,牙刷应放在通风干燥处,如果患过感冒,最好将牙刷用消毒液浸泡消毒或更换一把新牙刷 。 此外,家庭成员的多把牙刷最好不要放置在一起,而是多牙缸放置,这样更有利于传染性疾病的预防和控制 。

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