男士防脱发生发增发密发用什么最好 01
补充富含铁质的食物 人体内缺铁时 ， 容易使身体贫血、血虚 ， 就更加容易掉发 ， 头发无法及时再生 ， 所以平时可以多吃些铁质丰富的食物 ， 像豆类、蛋类、鱼虾、菠菜、香蕉、胡萝卜等等这些食物都能给人体补充一些铁质
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多多补充植物蛋白 像大豆及豆腐、豆皮这些豆制品 ， 和黑芝麻、玉米等等这些食物中都含有大量的植物蛋白 ， 人体多多摄入 ， 具有加强头皮营养 ， 改善头发干枯、发梢分叉 ， 以及促进头发再生的功效
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多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果 如果平时过度疲劳或者经常吃一些糖类和脂肪类食物 ， 就会使人体在代谢过程中产生过多酸毒素 ， 而引起血液中的酸毒素过多 ， 所以我们平时要少吃肉类、脂肪类等这些食物 ， 而要多吃些富含碱性物质的新鲜蔬菜和水果 ， 来中和血液中的酸碱度 ， 而且这些食物中也含有丰富的维生素 ， 对头发的生长大有好处
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补充碘质 补充碘质可以能增强人体内甲状腺的分泌功能 ， 而甲状腺的分泌对头发的光泽 ， 头皮营养有重要作用 ， 所以我们平时可以多吃一些像海带、紫菜、牡蛎等含碘丰富的海产品
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补充维生素E 天然维生素E具有较强的抗氧化作用 ， 可延缓甚至抵抗毛发衰老 ， 促进细胞分裂 ， 而使头发生长 ， 所以我们可以多吃一些富含维生素E的食物 ， 如鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等等
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多吃含铜的食物 人体内的铜含量较低时 ， 就会使新陈代谢紊乱 ， 而使头发生长缓慢或者停止生长 ， 产生脱发 ， 白发等情况 ， 所以我们平时要多吃含有动物肝脏、瘦肉以及坚果类等这些食物 ， 而且这些食物中还含有泛酸 ， 可以促进黑色素合成 ， 使头发乌黑亮泽
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多吃含胱氨酸的食物 胱氨酸缺乏也会使头发干枯 ， 脱落 ， 所以 ， 我们平时也要增加胱氨酸的摄入量 ， 含有的食物有黑米、燕麦、面筋、花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子等等
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我们在日常饮食中要多种补充 ， 不要因为喜欢吃某种食物 ， 就经常吃那一种 ， 而对其他食物不吃或者吃的很少 ， 这样很多营养元素就容易缺乏 ， 每种都吃 ， 这样人体摄入营养就比较均衡 ， 有助于头发的保养
我头发比较少 ， 要如何增发密发？ 用生姜水洗头 。 取生姜二块 ， 洗净后切碎 ， 放在热水中熬上一个小时 。 待水熬成淡黄色时 ， 可以将生姜捞出扔掉 。 用此水洗头 ， 可以生发护发 。
如何增发密发 增发密发的方法不只一种哦 掉头发的原因多着呢 ， 要弄清楚什么原因掉头发的 ， 才好治疗啊
怎么才能增发 ， 让头发浓密 ， 有什么好的方法么 中医对患者对症开出的每服中药里 ， 通常也会加入女真子、汗莲草等养肾阴的中药 。 不过 ， 中药治疗是个漫长的过程 ， 一般半年左右才能有效果 。 西药虽然见效较快 ， 一些人服用两三个月就能奏效 ， 但如果长期服用 ， 就有可能出现一些副作用 。
有医生建议不妨用侧柏树叶煮水喝 ， 再用煮过侧柏叶的水洗头 ， 比喝药还有效 。
：防止脱发的洗头水和按摩
头部的血液循环不良时 ， 会产生脱发的现象 。 欲防止脱发的毛病 ， 须将发根部分保持清洁 ， 洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净 ， 润丝完后 ， 再撩一点水 ， 使毛根收缩 。 平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上 ， 予以按摩和刺激 。
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