B．睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉 。
16.只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：
A．蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可 。
B．用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的作用
祛痘要坚持啊！在敷脸什么的之前一定要彻底清洁，去角质，否则你用的保养品不容易吸收的，祝你早日告别痘痘
痘痘破了，该怎么办？ 1 确挤痘痘挤痘痘尽量能用手选用暗疮针事前要皮肤针都要进行消毒且重要必须等痘痘熟痘痘挤要洗脸用手捧起水扑脸矿物水或纯净水 2 挤完痘痘要确处理伤口 挤完痘痘避免发炎用理盐水清洗伤口或用化妆棉沾冰温化妆水敷创口减少发炎情形能让挤完红肿消退些喔3 付挤完都厚毛孔粗问题 接关键步镇定舒缓刚挤完痘痘肌肤伤口使用清凉薄荷啫喱挤痘痘厚厚敷层哦要疼用量结合步坚持三毛孔能效收缩 4 保持面部清洁 规则习惯痘痘原要保持面部清洁往2周注意每清洁面部使用温护肤品尽量要化妆保持饮食习惯作息习惯*****看剩姐姐何祛痘美白,姜辣-
脸上皮肤里面的痘痘破了怎么办 痘痘破了应该先合理的清洗皮肤上的一个残留物质，然后我们可以用一些生理盐水或者是一些络合碘来消毒清洗伤口，帮助局部的一个消炎，生理盐水，它有一个很好的消炎效果 。 严重时还应该口服消炎药物 。
脸上痘痘挤破了，怎么办？ 接下来是很关键的一步，为了镇定和舒缓刚挤完痘痘的肌肤伤口，可以使用清凉薄荷啫喱，可以在挤痘痘的地方厚厚地敷一层哦，不要心疼用量，结合上一步，坚持三天，毛孔就能有效收缩了 。
不规则的生活习惯也是长痘痘的原因之一，要保持面部的清洁，在往后的的2周注意每日清洁好面部，使用温和的护肤品，尽量不要化妆 。 保持正常的生活饮食习惯和作息习惯 。
都说痘痘不能挤，那痘痘都自己破了要怎么办啊 对抗青春痘的十大秘诀
秘诀一、正确的洗脸
许多人害怕脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉 。 其实，脸上的油脂是不停的在分 泌，根本不必担心会把油脂洗光 。 如果洗脸的方法正确，既可去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净 。 我建议的洗法是:摸摸鼻头，出油了就可以洗了，一天洗十次到数十次都没有关系 。 但应该简单的洗，也就是说，以冷水冲过让皮肤湿润后，将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下，就赶快以冷水冲洗掉 。 切记不要过度按摩脸皮也不能用温水洗脸，肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜 。 如果已经有点轻微脱皮时，洗脸的次数就可以减少 。 如此一来就可常保清爽、舒服 。 当然有时不只在脸上，前胸后背都可能冒出来，这时一天能洗两次澡，配合肥皂使用一定会改善，但切记水温不可太高因为温度会刺激油脂分泌 。
秘诀二、不要挤压青春痘
把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉上青春痘好像会消得比较快，但是此举却会造成一连串伤害，包括凹洞、黑斑、容易脸红、血管扩张形成一条条的血丝，及老是在同一个地方冒出青春痘 。 其实只要等待二、三周，让颗粒球干燥、密实，在清洁时自然掉出，就不必担心何时挤最好，也不会留下疤痕 。
秘诀三、不要蒸脸
年轻女孩容易脸红，也就是说容易因为紧张、闷热，烦燥而使整张脸泛红 。 蒸脸、三温暖都会使这种情况更加明显并且加速油脂分泌，更容易形成青春痘 。
秘诀四、适当的便用保养品及化妆品
通常眼眶周边是干燥的，所以洗脸时此处甚至不必用清洁剂，只要用冷水冲洗即可 。 洗过脸就习惯性的抹些保养性乳液在眼皮附近 。 但是那些容易长青春痘的地方，就应该连化妆水都不要擦，尽量保持干爽 。 只要皮肤油俜
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