健康知识|飞机耳朵疼怎样缓解，怎么缓解坐飞机耳痛( 三 )

吞咽口水或打哈欠。
我们可以通过吞口水或者打呵欠的方式，这样做有利于局部肌肉活动，使耳朵咽管里的压力尽快调整出去。还可以采用打哈欠的方式，使咽鼓管开放，让空气自由进出鼓室，保证鼓室内外气压平衡。

可捏住鼻子后鼓气。
【健康知识|飞机耳朵疼怎样缓解，怎么缓解坐飞机耳痛】如果感到耳朵不适的时候，可以采用捏鼻子鼓气的方法，将我们的耳膜鼓起来，这样有利于耳朵内外的压力差减小，以达到逐步平衡的状态，这样以来，我们的耳朵就不会感到不适了。

乘坐飞机的时候耳朵疼该怎么样去缓解？飞行员常用的方法有:
运动软腭法,手摸喉结,发"ke"音,或张大喉咙用力吸气或模仿打哈欠
捏鼻鼓气法,仅在下降时适用,捏住鼻子鼓气,重复.
吞咽法,重复吞咽或咀嚼糖块

可以试试哪一个更适合你.