1 数量
分手解释=分手借口+分手借口+……+分手借口
2 内容
分手解释通常包含很多情节 ， 人物和相关的一系列行为 。
分手借口通常只是一个原因 ， 无情节 ， 人物少 ， 行为更少 。
以上面陆然和黄小仙的例子来看 ， 分手借口只涉及了一个人 ， 一个行为 ， 可是分手解释却涵盖了两个人和多个行为 ， 像故事一样 。
3 质量
分手解释比较具体；分手借口比较含糊 。
分手借口常常很模糊 。 如“你这人太好了 ， 我配不上你” 。 可是并没有指出哪里配不上 ， 哪里不够好 。
分手解释会包含一些更具体的理由 ， 比如“不是你的问题 ， 都怪我不好 。 我还没做好过日子的准备 ， 想再轻松几年 。 ”
分手解释比较清晰；分手借口比较混乱 。
还以“你这人太好了 ， 我配不上你”的理由为例 。 对方会想：“我这么好 ， 你不要我？”这说得通吗？这种没有逻辑的理由只会徒增困惑 ， 让他们受伤的心更痛 ， 并且让他们抱有复合的希望 。 陆然的解释是不是让你感觉醍醐灌顶？从吵架到没有台阶到贴着脸道歉到最终忍受不了 ， 到开始新生活 。
综上所述 ， 分手解释是能解开心中迷惑的关键 ， 而分手借口是增加迷惑的毒药 。 要想知道为什么分手 ， 就别问为什么 。 因为问“为什么”得到的都是一个或几个分手借口 ， 而不是分手解释 。
那该怎么问呢？你可以学习陆然说的那句话：我们是怎么走到今天这一步的？
只要想得通 ， 就能放得下
机制：分手解释让伤口恢复
解释的好坏会影响失恋后心理调节 。 解释得越好 ， 心理调节的就越快 。
这是为什么呢？美国波士顿大学医学院基因遗传研究所罗伯特·维斯认为如果一个人能够很清楚地解释分手失败的原因 ， 那么他就会明白这段失败的感情并不是一个不小心 ， 一个偶然 ， 而是一个必然的结果 。 也可以说 ， 他找到了问题的症结 。 这样 ， 如果以后发生同样的问题 ， 他就可以轻松地解决它 ， 避免感情再次失败 。
这种掌控感对我们十分重要 ， 因为它可以消除“再怎么努力 ， 他也不爱我”“为什么你就不是我的了”等等消极想法 。 同时 ， 当分手的困惑不再纠缠我们时 ， 我们也可以给这段感情画上一个完满的句号 。
那么怎么衡量一个分手解释的好坏呢？我们无法测量 。 由于解释的形式很像故事 ， 当解释的越好 ， 分手故事就越是前后一致 ， 逻辑顺畅 。 因此 ， 可以用分手故事的完整性作为解释好坏的评判标准——分手故事越完整 ， 越有逻辑 ， 就代表解释的越好 。 反之 ， 那些前后矛盾、故事情节不连贯 ， 无逻辑就代表解释的越差 。
因此研究人员招募了很多被试 ， 让他们从自己以往的经历中 ， 选择一段比较在意的感情 ， 并写一个故事来描述分手这件事情 。 研究者通过分析分手故事的完整、连贯性、逻辑好坏来探索解释的好坏真的与心理调节的关系 。
看下面两个人的分手故事：
故事1：我们的感情那时候还不错 ， 我就跟我的家人一起外出旅游 ， 大概有2、3周 。 当我回来后 ， 她开始很高兴 ， 后来老躲着我 。 我装作不在意 。 过了一阵 ， 我去找她 ， 问她是不是躲着我 ， 没想到她提出了分手 。 分手后的几个星期 ， 我一直在左思右想是谁导致的分手和其它一些事 。 我已经有6个月没有见到她了 。
故事2：我们在联谊派对认识并且开始交往 。 他很幽默、风趣特别有魅力 ， 比我大三岁 ， 很时尚……他一周会约我出去一次 ， 每次我们都玩的很开心 。 然而过了一阵 ， 我发现我们对生活的看法不太一样 ， 信仰也不同 。 他想找一个年龄大一点、身材好一点、还能跟他睡觉的女朋友 。 而我是一个略微超重 ， 反对婚前性行为的高三学生 。
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