功用：补气健脾养胃 。
健脾养胃的食物 ， 如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等 。 补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等 ， 与食物配制成药膳效果更佳 。
如何护胃呢？这就要重“五养”
保暖护养－天凉之后 ， 昼夜温差变化大 ， 患有慢性胃炎的人 ， 要特别注意胃部的保暖 ， 适时增添衣服 ， 夜晚睡觉盖好被褥 ， 以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；
饮食调养－胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜 ， 做到定时定量 ， 少食多餐 ， 使胃中经常有食物和胃酸进行中和 ， 从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情；
忌嘴保养－胃病患者要注意忌嘴 ， 不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物 ， 更忌暴饮暴食 ， 戒烟禁酒 。 另外 ， 服药时应注意服用方法 ， 最好饭后服用 ， 以防刺激胃粘膜而导致病情恶化；
平心静养－胃病发生与发展 ， 与人的情绪、心态密切相关 。 因此 ， 要讲究心理卫生 ， 保持精神愉快和情绪稳定 ， 避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激 。 同时 ， 注意劳逸结合 ， 防止过度疲劳而殃及胃病的康复；
运动健养－肠胃病人要结合自己的体征 ， 加强适度的运动锻炼 ， 提高机体抗病能力 ， 减少疾病的复发 ， 促进身心健康 。
常食健脾养胃的食物 ， 如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等 。 补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等 ， 与食物配制成药膳效果更佳 。
下面介绍几则温胃祛寒食疗剂：
清炖鲫鱼
原料：鲫鱼1条 ， 橘皮10克 ， 生姜50克 ， 胡椒2克 ， 吴茱萸2克 ， 黄酒50克 ， 盐、葱、味精适量 。
制法：将鲫鱼去鳞及内脏 ， 生姜切片后放鱼上几片 ， 其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内 ， 加入黄酒、盐、葱、和水15毫升 ， 隔水清蒸半小时 ， 取出药包加入味精即可 。
服法：佐餐食用 。
功效：温胃止痛 ， 克辅治虚寒胃痛 ， 对清水腹泻 ， 腹痛也有效 。
砂仁肚条
原料：砂仁10克 ， 猪肚1000克 ， 花椒、胡椒、葱白、生姜适量 。
制法：按烧菜的一般方法制作 。
服法：佐餐食用 。
功效：温中化湿 ， 行气止痛 。 主治胃脘冷痛 ， 胀闷不舒 ， 不思饮食 ， 呕吐泄泻等 。
干姜粥
原料：干姜3克 ， 高良姜3克 ， 粳米60克 。
制法：先煎干姜、高良姜取汁 ， 再入粳米同煮为粥 。
服法：早晚各1剂 。
功效：温中和胃 ， 祛寒止痛 。 主治脾胃虚寒 ， 脘腹冷痛 ， 呕吐呃逆 ， 泛吐清水 ， 肠鸣腹泻 。
冬季喝点祁门红茶很好,养胃 。 特级的很有韵味,初泡分上下层次 。 别泡太多.
养胃记住“红黄绿白黑”
何为“红黄绿白黑”
现代社会的快节奏总让人们为如何“保胃”伤透了脑筋 ， 这位医胃专家说 ， 胃病三分治七分养 ， 合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提 ， 如何才是合理的膳食结构呢 ， 很简单 ， 邱健行列出了九个字：“红黄绿白黑”和“一二三四” 。
所谓“红黄绿白黑” ， 是邱健行通过自己多年的医学实践 ， 总结出来的五种对健康大有裨益的食物：
“红”是指西红柿(即番茄) ， 一天一个西红柿 ， 患上前列腺癌的几率减少45%；
“黄”是指玉米、胡萝卜 ， 这些食物维生素A多 ， 缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎；中年人容易患癌症、动脉硬化；老年人容易眼睛发花、视力模糊；
推荐阅读
- 健康知识|肠胃炎怎么治疗，肠胃炎在家怎么缓解疼痛
- 健康知识|怎么检查肠胃，肠胃吸收不好怎么检查
- 健康知识|晚上胃疼怎么回事，胃为什么会晚上疼
- 健康知识|胃息肉是怎么回事，胃息肉最怕三种菜
- 健康知识|喝酒了胃疼怎么办，喝酒后胃疼怎么办缓解
- 健康知识|双肾弥漫病变能活多久，双肾弥漫病变多久发展尿毒症
- 健康知识|右肾占位能活多久，右肾占位有良性可能吗
- 健康知识|一个肾萎缩能活多久，一个肾萎缩,一个肾正常
- 健康知识|肾衰竭晚期能活多久，肾衰竭晚期肚子大还能活多久
- 健康知识|人工肾脏多久才能临床，克隆肾有希望吗