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母婴知识|如何纠正孩子用嘴呼吸，三招改掉嘴巴呼吸( 二 )

小知识


口腔呼吸会影响面值
呼吸的时候脸是什么样的？典型的是脸太窄太长 ， 牙齿不整齐 ， 下巴向后翘；同时 ， 口腔呼吸也会影响脊柱的发育 。 有些用嘴呼吸的孩子会前倾 ， 站直 ， 腰不直 ， 也会影响仪态 ， 导致脸型难看 。
那么为什么口呼吸会引起面部变化呢？其实跟舌头位置有关 。 正常鼻呼吸时 ， 舌头要顶着上颚 ， 称为上舌 。 用嘴呼吸时 ， 因为要打开气道 ， 舌头必须下降放下 ， 也就是在舌下的位置 。 舌头的位置导致上颌牙齿变化缓慢 。 没有舌头的支撑 ， 会慢慢向前方突出 。 因为需要让气流通过 ， 所以上颚在张口的时候会慢慢拱起 ， 牙齿也会向前突出 。 口腔呼吸也能缩小上颌骨 ， 使牙齿拥挤 。
口腔呼吸也会引起其他问题
口腔呼吸除了影响面值外 ， 还会导致孩子睡眠质量差 ， 甚至导致孩子成长太慢；产生多动症的一些症状：易怒、易怒、注意力不集中；易患慢性咽炎；用嘴呼吸会使嘴里的环境干燥 ， 导致蛀牙 。
口呼吸的原因
那么 ， 口呼吸的原因是什么呢？人工喂养的孩子更容易用嘴呼吸 ， 因为喝牛奶时和乳头之间有一定的间隙 ， 用嘴呼吸的习惯是日积月累形成的 。 此外 ， 空气质量差导致的过度呼吸也会使宝宝不得不用嘴辅助呼吸；缺乏锻炼 ， 肺活量不足；压力过大等原因可能导致口呼吸 。 另一种情况是慢性鼻炎引起的口腔呼吸 ， 包括腺样体肥大 。 腺样体肥大是由腺样体炎症反复刺激引起的病理性增生 ， 导致鼻咽部狭窄、阻塞 ， 出现张口呼吸的症状 ， 尤其是夜间 。 如果孩子经常有睡眠打鼾 ， 经常侧身 ， 或者经常有鼻炎、鼻塞、流鼻涕等 。 他们应该由耳鼻喉科医生检查 ， 以确定是否有任何腺样体肥大 。 如果有 ， 应该及时治疗 。 如果证实腺样体没问题 ， 应该去看牙医 ， 通过肌肉功能训练改善口腔问题 。
如何自检
因为口呼吸影响大 ， 怎么才能在自己家里检查？宝宝醒着的时候 ， 可以把杯子放在嘴上 ， 让孩子自然呼吸 ， 看看杯底有没有水蒸气 。 如果有水蒸气 ， 孩子可能会有口腔呼吸问题 。 宝宝睡觉的时候 ， 有时候嘴巴会微微张开 ， 并不一定代表他是张着嘴在呼吸 ， 可能只是习惯性的张着嘴睡觉 。 我们可以把宝宝的嘴唇轻轻捏在一起合上 ， 然后观察孩子的反应 。 如果孩子还在睡觉 ， 孩子可能只有轻微的口腔呼吸问题 ， 甚至只是习惯性地张着嘴睡觉 。 如果孩子在两三分钟后突然开始表现出不耐烦 ， 醒来 ， 可能是严重的口腔呼吸问题 。 他们应该及时去看医生 ， 检查原因并纠正 。

什么是口呼吸？孩子口呼吸应该如何纠正？ 多练习深呼吸 ， 尽量提醒自己用鼻子呼吸．用嘴巴呼吸不如用鼻子呼吸 ， 因为鼻腔里有毛 ， 是用来粘住细菌和灰尘的 ， 而嘴巴就没有．因此 ， 你尽量在心理上提醒自己 ， 在行动上改变一下．然后你经常吃些口香糖或者木糖醇 ， 你不可能一边吃东西一边呼吸吧．其实好多人感冒的时候会鼻子塞 ， 就用嘴巴呼吸 ， 最后也会改过来 ， 这是习惯的问题．你慢慢适应 ， 慢慢练习 ， 给自己点自信 ， 要有耐心 ， 相信你能改过来的．

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