3 ， 平时养成良好的饮食习惯和作息时间 。
【健康知识|怎么祛斑小窍门，免费淡斑小妙招】用白醋祛斑只是辅助 ， 最关键的还是自己要养成均衡的饮食习惯 ， 保持早午晚三餐规律饮食 ， 不熬夜 ， 按时作息 。 这样才能达到减少长斑和养护身体健康的作用 。
祛斑小窍门？美白祛斑小窍门？ 黄褐斑是内分泌失调引起的 ， 还是需要靠内调的才可以的 ， 当然了外用也是可以架上的 ， 这样hi快点的 ， 我用的是诗柏莱祛斑组合 ， 内外结合 ， 现在斑斑基本都看不到了
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