5、哈密瓜、6、葡萄、7、梨、8、葡萄柚、9、山楂、10、香蕉、
11、柑橘、12、苹果、13、无花果、
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十一月-十二月应季水果：1、甘蔗、2、香蕉、3、圣女果、4、草莓、5、苹果、6、杨桃、7、木瓜、8、山竹、9、雪莲果
， 从5月份开始 ， 草莓、枇杷上市 ， 6月份开始吃樱桃、杨梅、杏 ， 7、8月份是享用西瓜、荔枝、桃和甜瓜的季节 。
从9月开始到12月 ， 水果最为丰富 ， 苹果、梨、石榴、猕猴桃、火龙果、柚子、橙子、冬枣都大量上市 。
秋天的苹果、橙子最新鲜 ， 品质味道也是最好的 。 2013年赣南出现“染色脐橙”事件 ， 果农9月份就开始将青果催熟、染色打蜡后上市 ， 而正常成熟的脐橙在11月份后才会上市 。 脐橙最好吃11月份上市的 ， 表皮橙黄光滑 ， 果肉饱满、有弹性 ， 果蒂呈青绿色 。
7月中旬到11月下旬是火龙果的采摘期 ， 这种水果口味清爽 ， 富含膳食纤维 ， 对缓解秋燥很有帮助 。 冬枣在10月份开始上市 ， 优质冬枣吃起来非常爽口 ， 而且 ， 其中维生素C含量很高 ， 且富含多种微量营养素 ， 对心血管健康有利 。
扩展资料：
水果之最
1、最抗氧化
除基本营养素外 ， 水果还提供另外一类有益物质——多酚 ， 特别是原花青素 ， 它们具有很强的抗氧化作用 。 细胞在能量代谢过程中产生了副产品——自由基 ， 其具有氧化作用 ， 可以破坏细胞膜、核酸等 ， 是导致人体衰老、基因突变以及炎症、动脉硬化等慢性疾病的重要原因之一 。
原花青素、维生素E、胡萝卜素等物质都具有较强的抗氧化作用 ， 能消灭自由基 ， 人们每天摄入这些抗氧化物 ， 可以提高免疫力 ， 减轻炎症 ， 预防慢性疾病 。 水果的颜色越深 ， 原花青素含量越多 。
蓝莓、桑葚、樱桃、草莓、葡萄、石榴等紫色或深红色水果都是原花青素含量高的佼佼者 。 芒果、柑橘、哈密瓜、木瓜、西瓜、杏、鲜枣、柿子等红黄颜色的水果虽然含原花青素不多 ， 但含有丰富的胡萝卜素 ， 同样具有很好的抗氧化作用 。
请问5、6、7月份的应季水果都有哪些？ 导语：7月正当夏 ， 天气炎热 ， 很多人都会食欲下降 ， 这时候吃些香甜多汁的水果最好不过了 ， 俗话说：水果吃当季 。 那么7月吃什么水果最适宜养生呢？
杨桃
杨桃可以做成杨桃汁 ， 饮用后生津止渴又润喉 ， 对于酒后口干舌燥可以起到很好的作用 。 它也是养颜美容的圣品 ， 有润肤的作用 。 杨桃是含钾量高的水果之一 ， 利尿的效果非常好 ， 可以帮助酒精排出体外 ， 因此解酒的效果非常好 。
但建议一般人尽量不要在空腹口渴时饮用大量酸杨桃汁 ， 尤其是南方地区的朋友们 ， 不要因为杨桃好吃就过多食用 ， 1993年医学杂志报道 ， 杨桃可能造成肾脏病病友身体不适 。
对于杨桃里面这种特殊的成分 ， 一般人可正常代谢掉 ， 无需过于担心 ， 但肾脏有疾病者代谢此种毒素的能力不佳 ， 易引发神经毒性反应 。 另外 ， 杨桃也是含钾量高的水果 ， 肾脏病病友宜减少食用 。
健康小叮咛：因为杨桃性稍寒 ， 所以 ， 无论直接吃杨桃还是喝杨桃汁 ， 最好不要冷藏过或是加冰 。
香瓜
香瓜 ， 又名“甜瓜”、“白啄瓜” 。 果肉绿、白、赤红或橙黄色 ， 肉质脆或绵软 ， 味香而甜 。 原产热带 ， 我国各地普遍栽培 ， 品种很多 ， 华北、西北产的香甜味浓 ， 潮湿地区产的水分多味较淡 ， 是夏季的优良果品 。 著名的新疆哈密瓜 ， 为香瓜的变种之一 。
香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等 ， 且水分充沛 ， 可消暑清热、生津解渴、除烦;香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质 ， 能帮助肾脏病人吸收营养;生食香瓜 ， 止渴清燥 ， 可消除口臭 。 香瓜含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养 ， 对感染性高烧、口渴等 ， 都具有很好的疗效 。
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