茶水中的芳香物质可增加白细胞， 增强抵抗力；茶水中氟化物， 食用茶水煮的米饭可防龋齿 。 夏秋两季服用茶水煮米饭还可以祛风散热， 防治痢疾等 。
自制花茶薄荷茶材料：干薄荷15克、绿茶3克、冰糖少许 。 做法：1.锅内放入2千克的水煮沸熄火 。
2.放入薄荷叶、绿茶 。 3.待凉后滤出残渣， 再加入冰糖搅匀即可引用 。
功效：清清凉凉的薄荷能消除夏日的火气荷肠胃郁闷 。 如果患有夏季热感冒， 这是一道很不错的调理饮品 。
玫瑰普洱茶材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量 。 做法：1.先将普洱茶放在杯碗中， 注入开水 。
2.第一泡茶倒掉不喝 。 第二泡加入玫瑰花， 再注入开水冲泡， 待凉些加些蜂蜜即可 。
功效：一般人都饮普洱茶， 也就是菊花加普洱茶， 然而玫瑰花加普洱茶一起冲泡引用， 其芳香怡人更胜菊普， 而且能疏解胸闷、气烦的心情， 夏天肝火旺， 易发怒， 不妨多喝点玫瑰普洱茶， 效果不错 。 灵芝薄荷茶材料：灵芝（切片）2克、薄荷5克、谷芽5克、冰糖少许 。
做法：1.谷芽炒香后， 与灵芝放入锅中， 加500克水和适量冰糖， 煮至沸腾 。 2.再放入薄荷煮2分钟后， 熄火焖5分钟， 待凉即可饮用 。
功效：这是适合夏季饮用的养生茶， 尤其是面临考季的学生更适合 。 因为整天呆在家中温书， 容易使气血不顺， 有烦热、气虚等症状 。
这时， 家长不妨煮一壶灵芝薄荷茶， 放凉后给小孩喝， 能让孩子神轻气爽 。 麦香柠檬红茶制作：将大麦放入冷水中煮10分钟， 加入冰糖煮溶， 滤出茶汁；将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟， 将柠檬切开、挤汁， 倒入红茶麦汁中搅匀即可 。
功效：通肠利便， 并可改善皮肤粗糙 。 椰香奶茶制作：将红茶泡入热开水中， 再倒入椰汁、冰糖， 煮开即可 。
功效：椰汁富含多种无机盐、维生素、氨基酸和微量元素， 能清热祛火 。 苹果绿茶制作：苹果洗净， 切成小块， 汁水倒入沏泡好的绿茶水中， 加500毫升冷开水， 放蜂蜜， 闷5至10分钟即可食用 。
功效：苹果富含糖类、食物纤维和维生素， 可以治疗便秘、贫血， 并且能润肤养颜 。 梅子绿茶制作：将冰糖加入热开水中煮化， 再加入绿茶浸泡5分钟， 滤出茶汁， 加入青梅及少许青梅汁拌均即可 。
功效：消除疲劳， 增强食欲， 能够帮助消化， 并有杀菌抗菌作用 。 蜜梨绿茶制作：将蜜梨捣烂、榨汁， 留汁去渣， 汁水倒入沏泡好的绿茶水中， 加500毫升冷开水， 加冰糖即可饮用 。
功效：用冰糖和茶一起炖梨， 不仅可消痰降火、润肺清心， 还适宜于咳嗽、繁咳失音患者 。 葡萄红茶制作：用热开水将红茶沏好， 滤去茶渣； 葡萄去茎洗净， 用消毒纱布榨 。
3.喝花茶对身体有哪些好处,真的能养颜吗喝花茶有不同的效果： 玫瑰花：降火气， 可调理血气、促进血液循环、养颜美容， 且有消除疲劳、保护肝脏、胃肠的功能 。 熏衣草：可松弛神经、帮助入眠， 是治疗偏头痛的理想花茶 茉莉：有提神功效， 可安定情绪及舒解郁闷 。 有慢性支气管炎的人宜多饮用， 此外它对于便秘也有帮助 。 金盏花：对消化系统溃疡及淋巴结炎有极佳的疗效 。 有助缓解经痛， 建议女性不妨多加饮用 菩提花：可以减轻感冒， 有助于治疗神经衰弱、降血压及防止动脉硬化 。 紫罗兰：有助于治疗呼吸系统疾病， 也可以解决因蛀牙引起的口腔异味 。
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4.什么养生花茶对身体好我们常见的养生花茶有：
薄荷叶、迷迭香、甜叶菊、金莲花、贡菊、苦瓜干、柠檬片、玫瑰花、百合花、薰衣草茶、金盏菊、柠檬草、茉莉花等等
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