颈椎疼痛可以通过多种有效方式缓解 ， 但平时应该以预防为主 ， 应该注意对颈椎的保护 ， 在平时工作生活中一定要保持端正的坐姿 ， 不能长期伏案工作 ， 每隔半小时到40分钟就要转动脖子 ， 让颈椎活动一下 ， 在感觉颈椎疲惫酸胀的时候 ， 还要及时对他进行适度按摩 ， 让他得到深度放松 ， 这样能有效预防颈椎病 ， 防止颈椎疼痛出现 。
颈椎疼怎么缓解？ 考虑颈椎病引起颈椎酸痛不适以及头疼头晕不适情况 ， 需要注意休息避免剧烈运动负重劳累 ， 不要长期久坐低头玩手机上网劳累 ， 可以考虑适当活动颈肩部 ， 做做颈椎保健操 ， 可以考虑颈部按摩针灸理疗等物理治疗缓解疼痛不适情况 ， 应用一些颈痛颗粒 ， 羚锐贴膏等药物治疗观察 。
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