六大类最有效果的健身运动坐着也能有好身材的健身运动过敏体质( 二 )

专家解释说，刘先生第一次只是轻中度的过敏反应，第二次则发生了严重的过敏反应，血压下降、呼吸困难。这种过敏很特别，患者在进食面食后5小时内，剧烈运动就会诱发过敏反应，如果不运动就没有过敏反应出现。
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经过抽血检测刘先生的“特异蛋白”，发现他对“小麦面筋蛋白”过敏。结合病史，这才确诊他为“食物依赖性运动诱发性过敏反应” 。刘先生以后可以吃面食，但吃完不可以做剧烈运动，因为一运动就会诱发这种过敏反应。
因为要两个条件同时满足才会激发此病，因此，多数人第一次发生这种过敏反应的时候，并不知情。 “此病的症状跟其他过敏性反应一样，比如皮肤上出风团、呼吸道出现过敏性鼻炎或支气管哮喘、肠道会出现腹泻等，不过最常见的就是全身起风团、头晕等症状” 。
有研究还认为，食物依赖性运动诱发性过敏反应引起过敏原以小麦、虾、螃蟹、乌贼和贝类为多见；运动项目以足球、排球、篮球、赛跑、自行车竞赛等运动较多。有时游泳也可以发生。当然，专家们也认为这个疾病的发生与个人体质、环境因素、疲劳、睡眠不足和各种刺激也有关。
专家还建议，像刘先生这样的特殊病人，最好随身携带一只肾上腺素液（抢救过敏性休克的药物），以备不时之需。

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每天流遍全身的血液在高血糖的影响下，会对内脏造成日积月累的威胁，糖尿病患者需要定期给内脏做做检查，清理清理，尤其是春节放假期间更要注意。
肝大量脂肪附着在肝脏上，会使肝脏变得很“脏” 。在引起脂肪肝的所有病因中，糖尿病占第三位，仅次于肥胖与饮酒，临床常表现为乏力、肝区不适和触痛等。
清洁方法：每天运动10分钟，就能保证肝脏在最佳状态下工作；尽量不喝酒，即使喝酒，速度也要慢，量要少，最好用小杯；吃饭有规律，避免脂肪、糖含量高的食物；保持愉快的心情，中医认为，肝喜疏恶郁。
胃血糖总控制不好，时间长了，容易出现糖尿病胃肠植物神经病变，导致胃轻瘫，胃无法正常工作，清洁度自然降低，常表现为腹胀、早饱、厌食、嗳气、恶心、呕吐等，通常在餐后较为严重。
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清洁方法：在控制血糖的基础上，不熬夜，保持好心情，因为当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，会使胃酸分泌增多，出现反酸水、胃灼热、恶心等不适表现。此外，要少吃过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物，避免对胃产生刺激作用。
肠反复出现腹泻和便秘，有可能是糖尿病在作祟。糖尿病胃肠植物神经病变作用在小肠，小肠蠕动增强导致腹泻；作用在大肠，大肠排空减慢导致便秘。一般腹泻常在餐后或夜间发生，以间歇性水样便为特点，不伴有体重减轻或脱水症状。
清洁方法：最重要的是保持血糖稳定，在医生指导下使用止泻药或助排便药，同时吃些苹果、香蕉、粗粮、芹菜等食物，以利排便，每天最好能出去运动一下，保持好心情。
肾肾脏是维持人体内环境的“清洁工”，能够清除体内的废物和毒素，但糖尿病会干扰肾脏工作，导致体内毒素越积越多。
清洁方法：当糖尿病还没有发展到让肾脏提前“告老还乡”时，赶紧控制血糖、血压、血脂，饮食尽可能清淡一些，必要时需限制饮水量和植物蛋白的摄入。