可以通过调整目标让自己更好地实现目标 。 不想学习有时候是因为你的目标或计划定得不合适 。 这时候 ， 只要你根据自己的实际情况调整一下目标 ， 采取大目标、小步子的策略 ， 把目标拆分成一个一个可行动的具体行为 。 这就提高了你的行动力 ， 没完成一个任务都会让你感觉很棒 ， 如此你的学习劲头就会又足起来 。
可以通过提高学习效率和能力 ， 来让自己找回学习的状态和动力 。 如果在学习的过程中 ， 经常受挫、努力了没效果 ， 就会越来越没兴趣、越来越不想学 。 好的学习方法有很多 ， 关键是找到适合自己的 。 比如学习中的记忆方法 ， 就可以制作学习记忆卡片来帮助自己利用零碎时间进行学习和记忆 。 或者学习掌握一些记忆术 ， 比如“精英特速读记忆训练软件”中的编码定位记忆、思维导图记忆等方法 。 该训练中 ， 除了记忆力 ， 还有快速阅读、注意力等的练习 ， 这些能力的提升都可以从不同方面帮你提高学习效率和成绩 。
可以通过劳逸结合的休息和调整让自己保持良好的状态 。
首先是充足的睡眠 ， 大部分人晚上需要7-8小时的睡眠时间 ， 中午需要午睡一会儿 。 白天学习做事的时候 ， 当你发觉自己走神了、累了、注意力不集中了 ， 就起身动一动 ， 比如喝杯水、伸个懒腰、洗把脸等等 ， 这都可以帮你快速找回状态 。 除了睡眠和休息 ， 你还需要摄入均衡的营养 ， 包括蔬菜、水果和精肉 。 另外多喝水也很重要 ， 大脑需要在身体有充足水分的情况下 ， 才能很好地工作 。
不想学习时如何逼着自己学习？ 制定一个学习目标 ， 请朋友同学帮忙监督 ， 因为一般自己都很难实行的 。
和同学一起相约好学习 ， 那样也可以提高自己的积极性和主动性 ， 如果是和自己心仪的对象那就更好了啊 。
不懂的题不能让它隔夜 ， 一定不懂就要问 ， 不管会不会丢脸 。
在上课时 ， 强迫自己听老师讲课 ， 如果发现自己走神了 ， 揪一下自己以提醒 。
老师布置的作业 ， 按时完成 ， 不抄袭 ， 不敷衍 。
这是我学习的一些方法 ， 希望能帮到你 。
望采纳！
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