2、香蕉
春季我们知道 ， 天气比较干燥 ， 人们容易出现春燥 ， 导致便秘的产生 ， 而香蕉是一种很好的预防便秘的水果 。 因为香蕉可以清热润肠、促进肠胃蠕动 ， 促进大便排出体外 。 不过需要注意的是 ， 只有熟透了的香蕉才有这样的作用 ， 如果吃了比较生涩的香蕉的话 ， 反而会加重便秘的产生 。
3、雪梨
春季是多种疾病高发的季节 ， 例如高血压、高血脂、感冒等 ， 而雪梨中含有丰富的葡萄糖、果酸、铁、维生素、膳食纤维等 ， 有很好的生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥的功效 ， 对缓解各种各样的春季季节病有很好的帮助 。
4、菠萝
菠萝在春季也是一个不错的选择 。 菠萝里面含有各种生物酶以及营养物质 ， 可以补给营养 ， 促进消化 。 不过菠萝表面会有一种涩涩的物质 ， 会导致舌头发麻 ， 所以在吃菠萝之前 ， 最好是将菠萝切片 ， 然后浸泡在温温的盐水中一会儿 ， 然后再食用 ， 这样可以有效的避免舌头发麻 。 另外 ， 菠萝最好不要一次吃太多 。
5、甘蔗
甘蔗的营养价值很高 ， 它含有水分比较多 ， 水分占甘蔗的84% 。 甘蔗含糖量最为丰富 ， 其中的蔗糖、葡萄糖及果糖 ， 含量达12% ， 极易被人体吸收利用 。 特别要指出的是 ， 甘蔗的含铁量比较高 ， 在众多的水果中是最高的 ， 所以甘蔗还有一个美誉——补血果 。
2月当季水果有哪些 1 甘蔗
它含有丰富的糖分、水分 ， 还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质 。 同时甘蔗性味甘、寒 ， 归肺、胃两经 ， 具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效；对于口干舌燥 ， 津液不足 ， 小便不利 ， 大便燥结 ， 消化不良 ， 反胃呕吐 ， 呃逆等症状都有一定的治疗作用 。
注意：不要过量食用 。 一是甘蔗性寒 ， 二月份天气仍然寒冷 ， 不要吃太多的寒性食物；二是甘蔗含糖量太大 ， 过多食用会造成糖分的过多摄入 。
2 梨
梨味甘微酸、性凉 ， 入肺、胃经；具有生津、润燥、清热、化痰 ， 解酒的作用；可用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症 ， 也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症状 。
注意事项：梨味虽好 ， 也不要过多食用 ， 尤其是脾胃虚寒的人更应该注意 。
二月份还可以吃一些口味偏酸的水果 ， 例如 ， 柚子、橙子等 。 因为酸五行属木 ， 适当的进食酸味水果可以促进肝气的舒展 ， 也有生津的作用 ， 改善食欲 。 需要提醒的是 ， 不管是什么季节 ， 最合适吃的水果还是应季水果 ， 尽量避免常规食用反季节水果 。
二月份吃什么水果好 推荐六种当季水果 1. 猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值极高的水果 ， 素有“果中之王”的美誉 。 适时采收下的鲜果 ， 在常温下可放一个月都不坏；在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上 。
2. 甘蔗
【健康知识|2月份当季水果有哪些，两季水果有哪些】甘蔗的营养价值很高 ， 它含有水分比较多 ， 水分占甘蔗的84% 。 甘蔗含糖量最为丰富 ， 其中含有的蔗糖、葡萄糖及果糖 ， 含量达12% ， 极易被人体吸收利用 。
3. 菠萝
菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质 ， 它能快速分解蛋白质 ， 溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块 ， 改善局部的血液循环 ， 消除炎症和水肿 。
4. 柿子
柿子不但营养丰富 ， 而且有较高的药用价值 。 生柿能清热解毒 ， 是降压止血的良药 ， 对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效 ， 另外 ， 柿蒡、柿叶都是很有价值的药材 。
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