三、牙齿松 。
如果孕妇在孕前牙齿都非常坚固， 而且没有任何不适的感觉， 但是在怀孕的时候， 就感觉牙齿总是不舒服， 松松的， 那么这种情况也是缺钙的现象， 在怀孕期间， 孕妇一定要早晚刷牙， 每次吃过东西之后都要好好漱口， 避免残渣残留在嘴里， 也能够缓解一些状况， 孕妇可以每天喝500毫升牛奶， 补充钙， 增加体内的钙含量， 相信一定能够快快乐乐， 平平安安的度过整个孕期 。
哪些症状表现是孕期缺钙呢？孕妇缺钙有哪些表现？
因为每个孕妇的情况不同， 所以孕妇缺钙的表现也不一样， 但大体有三方面的表现：
1、腿部抽筋、牙齿松动
尤其是小腿容易抽筋， 特别是在晚上睡着的时候， 小腿肚就会出现抽筋的症状， 在睡梦中有时还能抽筋
抽醒
， 从而影响孕妇的睡眠质量 。
随着孕期的增加， 孕妇会发现自己的牙齿变得松动， 如果孕妇觉得自己牙齿松动了， 就有可能是出现了缺钙 。
2、关节痛、腰酸痛
胎儿发育需要大量的钙、铁等微量元素， 如果这些微量元素摄入不足， 容易造成孕妇骨质软化脱钙， 也会引起关节痛、腰痛 。 孕妇腰痛在怀孕早中晚期各有差异， 各有不同 。 但是缺钙引起的腰痛不会很严重， 一般都是腰酸痛 。
3、妊娠期高血压综合征
如果孕妈患有妊娠高血压， 要警惕是否由缺钙导致， 因此可以上医院查下微量元素， 缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系 。
孕期缺钙是很多孕妈所面临的问题， 有时也会影响孕妇的生活和休息， 为什么孕妇会缺钙？
孕期为什么会缺钙？
孕妇怀孕以后， 需要大量的钙， 来满足胎儿生长发育的需求， 在怀孕的三个月开始， 胎儿就需要从妈妈体内摄取钙 。 随着胎儿月龄的增加， 胎儿骨骼和牙齿的发育， 孕妈体内钙的流失量就会越来越多 。
同时， 在怀孕期间， 孕妇体内的血容量会减低， 孕妇血液中的钙浓度也会降低 。 为了保持血液中的钙平衡， 体内的钙会自动从骨骼调节分解出来 。
孕期如何补钙？
孕妈在孕早期的钙摄入量为每天800毫克， 孕中期为1000毫克， 孕晚期为1200毫克 。
从怀孕初期开始， 孕妈就应该注重孕期的补钙， 轻微缺钙， 主要可以采用食补的方式 。
1、酸奶：酸奶在发酵的过程乳酸菌将牛奶中的乳糖分解成乳酸， 降低了乳糖的含量， 但酸奶中钙的含量不会降低 。 乳酸和蛋白质分解产生的肽类物质， 可以促进钙的吸收 。 因此孕妇从怀孕初期开始可以每天喝一杯酸奶， 来补充钙 。
2、牛奶：牛奶中的含钙量比较高， 也容易被人体吸收， 是孕妇在孕期补钙的不二选择 。 牛奶不需要多喝， 每天保证50ml的量即可， 时间可以选在睡觉前， 既可以补钙又可以促进睡眠 。
3、豆浆及豆制品：黑豆、黄豆都含有丰富的钙， 可以将豆制品加工成豆浆和豆制品食用 。
4、海产品：虾、深海鱼都含有丰富的钙质， 孕妇可以多食用虾、鱼等海产品 。 但是孕期免疫力降低， 容易过敏， 吃这些海产品时需要注意安全 。
结语：
孕期缺钙是很常见的现象， 孕妈没有缺钙症状时， 不需要特意的补钙， 但是平时可以多食用一些含钙量高的食物， 防止孕期缺钙 。
孕期时孕妇缺钙， 会有哪些表现？前言：大家也都知道女性在怀孕的这段时间里需要补充各种营养物质， 这不仅是孕妇也是胎儿的需要 。 在怀孕的这段时间里， 如果孕妇缺钙会有什么情况发生？
一、牙齿出现问题其实女性朋友们在怀孕的这段时间里补充钙物质是非常重要的， 如果怀孕的时间里妈妈体内缺钙的话， 就可能会导致妈妈牙齿出现松动这种情况， 因为钙是构成人体骨骼和牙齿的非常重要的元素， 如果缺钙就可能会导致母亲牙齿发育异常， 而且在怀孕的这段时间里母亲经常会吃各种各样的食物， 这些都是需要用到牙齿来进行咀嚼的， 如果缺钙孕妇就会觉得牙齿松动 。
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