武当山中现在有真功夫 ， 有真传承的有几人？我不得而知 ， 但是求学者当用心分辨 ， 不可以因名气而拜师 ， 同理 ， 去少林学艺的亦如此 ， 要练就练真功夫 ， 别学假东西 。 中国真正的内家功夫是“内以养生 ， 外以却恶” ， 当年九脉合真之后 ， 进一步提出了“内执丹道 ， 外显金锋” ， 这些功夫都是以培养元气为宗 。 就是说不管你是想问道长生 ， 还是想技击克敌 ， 元气都是根本 。 那么现在武当山 ， 少室山上有几个是有内功传承的？多是以拳脚套路传人 ， 这些功夫学来有什么用处？
花了几年时间 ， 费了无数辛苦 ， 学一些套路回来 ， 养生不能 ， 技击不能 ， 只是偶尔在人前耍弄一下套路表演 ， 学来何用？现代枪炮横行 ， 武技作用已经不显 ， 习武更多的是为了养生延年 ， 开发智慧 。 当然真正的功夫 ， 下了苦功之后 ， 身体强健了 ， 武技作用自然包含在其中 ， 只是这个也要看不同人的天赋与悟性 ， 天赋好的 ， 稍经苦练就可以演练武技 ， 而身体虚弱不能下苦功的 ， 只能以健身为用了 。
那里可以学功夫传统武术还要从发源地了解学习 。 中国武术发源地有河南的嵩山少林寺 ， 四川的峨眉山 ， 湖北的武当山等等 。 另外了解武术流派的传承人 ， 特别是相关武术国家级非物质文化遗产代表性传承人 ， 都是真才实学有功夫的大家 。
哪里可以学武术身高减去110是标准体重 ， 首先我想说不要想着看书看视频就能学会 ， 要是那样可以还要培训班干什么 。 如果这第一句话你听不进去的话那么下面就都是废话了 。
如果是男生我推荐是散打 散打本身实用性很强而且容易上手 ， 基本的东西一个月就可以因为它本身的招式就很简单 ， 然后才是实战运用 。 你说的快速这是我仅能想到的了 ， 如果是跆拳道或者其他要运用到实战当中时间要更长 ， 没有什么东西是速成的 ， 速成的往往效果都不怎么样 。
这样说吧 ， 当初我刚练散打的时候也是为了防身啊什么的整天想着有谁来打劫我然后我正当防卫什么 ， 后来练久了反而不这么想了因为怕把人打死 ， 再后来自己练多了就算不动手也不会有谁来招惹我 ， 就是这样 。
一般健身房和大学的体育馆都有相关的培训班的
要练散打的话去培训班
但社会上散打基本上一些培训的是一个月 ， 但这个是远远不够的 。
学武最忌心浮气躁,你自己的话最好先把身体素质练好了 。
虽然这样 ， 要学的话最好还是报一个散打培训班 。 基本散打就是假期培训班 。
对于散打 ， 一胆二力三技术 。
胆量为先 ， 你先用打架的念头实战再说吧 ， 怕打的话就不行的 。
然后就是拳腿的力量 ， 记得把韧带拉开 。 每天跑步800米和俯卧撑50个是基本的 ， 但要量力而行不要急于求成 ， 量上慢慢增加 ， 要不然身体负荷不了的 。 当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候 ， 关键在于坚持！！！这个是真正的重点 。
最后才是招式,这个教练会讲的 。
自己学得话反而不会有很大的效果 ， 但是除了在散打培训班的训练以外在于个人自身的坚持！！真正能打的需要一定的时间的 ， 现在的速成班太多了 ， 很多时候除了在培训班之外还要自己练习的 。
要是自己有钱的话可以去网上订两个哑铃 当年还没有网购是去体育器材店买的
我是从初三开始练 一开始是在假期培训班 进大学之后可以去健身房报周末班 任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果你真正练起来就会明白了 。
说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 。
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