3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处 。 将头部的重量全部由大拇指来支撑 ， 也就是用大拇指托起头部 ， 每次动作3秒钟 ， 同样做3次 。
4.将下颚的凹陷处往上压 。 顺着脸的线条向上压 ， 让脸部线条逐渐清晰起来 ， 动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处 ， 同样做3次 ， 每次做3秒钟 。
5.从下颚到耳边轻轻抚摸 。 从下颚到耳根背后 ， 再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处 ， 最后回到耳边 ， 做来回的平滑按摩 ， 做10个来回 。
6.按摩额头 。 用食指、中指、无名指三根手指 ， 轻轻横向按摩额头 ， 做10个来回 ， 让额头舒展开来 。
7.内眼角用大拇指往下压 。 用大拇指紧紧将内眼角往下压 ， 让眼皮的肌肉变得紧实 ， 但注意眼睛要放松 ， 做3次 ， 每次3秒 。
8.从内眼角到外眼角轻轻按压 。 紧实眼部肌肤 ， 一定要沿着眼睛下方的骨线往下压 。 从内眼角到外眼角 ， 由内到外地按压 ， 做3次 ， 每次3秒 。
9.沿着眉骨按摩眼皮 。 两眉用食指轻压 ， 要沿着眼睛的上方骨 ， 按摩到眼尾处 。 同样也是做3次 ， 每次3秒钟 。
瘦脸食品
冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用 ， 而且这种汤的煮法也非常简单 ， 持续喝一至两个月 ， 一定能见效 。
脸胖 ， 身上瘦 ， 怎么瘦脸？ 4天后是如何瘦脸的 巩俐说 ， 她每天中午都要做有氧按摩 ， 即努力向前、向上伸展自己的脖子 ， 数次后开始做有氧按摩： 1.指压穴道：从额头到太阳穴 ， 双手按压3次至4次 。 2.交替按摩：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧 ， 重复一两次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下、耳中至耳上部 ， 重复两次 。 3.轻挽下颌：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线 ， 由左至右往返3次 。 4.轻抚颈部：以双手掌由下向上轻抚颈部 。 章子怡说：指压 ， 有祛邪、疏通经络的功能 。 无论是什么原因造成眼部浮肿、黑眼圈、眼角皱纹等 ， 都可使用指压、按摩的方式达到小脸健美的目的喔 。 步骤是： 1.指压穴道：眼部消肿的穴点 ， 以“眼眶内侧骨边”的消肿效果较明显 。 正统经络做法有四穴 ， 分别是：攒竹、睛明、承泣、瞳子 。 2.以攒竹穴为起点 ， 采用顺时针方向 ， 顺着眼眶的骨头边际内侧按压 ， 按到特别酸痛的那一点就是阻塞最严重的地方 ， 此时就要加强按摩 ， 最后再顺着按到攒竹穴为终点 。 来源：ＹＯＫＡ社区 张柏芝说：虽然有人觉得双下巴很可爱 ， 但它却是年轻美眉的梦魇 。 双下巴形成多余赘肉的主要原因有三点：1.脂肪过多 。 2.经络阻塞 ， 形成浮肿 。 3.缺乏运动 。 无论是上述哪种原因 ， 以下所介绍中午消除下巴赘肉的指压与运动 ， 都可以有效地消除双下巴： 1.指压穴道：指压的位置 ， 并没有正统经络的穴道可按 ， 但是可以从下颚角开始到下颔骨着手 ， 也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头 。 沿下颌骨的骨侧边缘 ， 从左至右、由下往上 ， 是消除下巴赘肉最有效的部位 。 2.指压方法：四指并拢 ， 指尖朝上 ， 大拇指放在颏下(下颌骨与肌肉交接之处 ， 颌骨边缘) 。 关咏荷的温冷水洗脸 用温水洗脸后再用凉水泡脸3分钟 ， 温水冷水交互洗脸可以促进血液循环和新陈代谢 ， 热胀冷缩的原理可以消除浮肿 。 洗脸后 ， 在浮肿的眼皮等眼部区域涂上眼部精华 ， 然后在脸上拍上爽肤水并均匀涂上滋润日霜 ， 伴随轻淡的香气 ， 每天带来清爽美丽的开始 。 以上动作不但可以消除眼部的浮肿 ， 每天按摩还能淡化黑眼圈、眼角皱纹 ， 促进眼部血液循环的功效 ， 同时还能预防眼尾下垂、减缓眼部老化 ， 简单的小动作却有很大的效果呢!
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