、
以加快愈合速度
。
。
两三天后
，
才能做些
热敷按摩或者针灸等治疗
要预防崴脚
， ，
平时的
、
一
些防范措施更重要
。
、
。
首先
，
好好看清
，
路：其次选双合脚
专业的鞋
带护踝穿高帮鞋
打篮球把脚崴了怎么办？ 1、用冰块 或冰毛巾 敷脚 会很快消肿
2、用红花油 柔 舒筋活血
3、2-3天后 ， 每天要下地走路 ， 当然要慢曼来 ， 试试关节、韧带是否正常 ， 有没有错位 ， 正常情况是微疼的 。 会慢慢缓和的 直到正常
上面是我被崴时所做的 ， 当然最好是去医院 不过最好找一个负责的 ， 不要像我去时 ， 医生只是问了几句 ， 开了一些药 ， 花了400多 。 屁用没管 晕 。
打篮球脚被崴了怎么办？ 首先冰敷 ， 24小时后 ， 热敷及物理治疗 ， 我通常是24小时后用吹风筒对局部热吹 ， 每天二次 ， 每次十五分钟 ， 二个星期基本可以康复
打篮球脚崴了怎么办？？ 如果有云南白药气雾剂 ， 先喷保险液（红）再喷气雾剂（白） ， 还要冰敷 ， 可用冰袋 ， 冰毛巾 ， 把脚抬高 ， 避免肿胀 。
打篮球脚崴了 怎么办?? 足踝扭伤后怎么办呢？常见一些人先是使劲揉搓肿起来的地方 ， 把淤积起来的血揉开搓散；接着是用热毛巾敷 ， 以活血消肿；最后强忍着疼痛走路、活动 。 但是 ， 实践证明这样做是不妥当的 ， 因为 ， 局部的小血管破裂出血后 ， 会形成血肿 ， 一般要经过24小时左右才能恢复 ， 停止出血 。
如果扭伤后立即使劲揉搓、热敷、强迫活动 ， 势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液 ， 甚至加重血管的破裂 ， 形成更大的血肿 。 足踝扭伤之后正确的自我医护是怎样的呢？
第一 、要分辨伤势的轻重 。 一般来讲 ， 如果自己活动足踝时虽然疼痛 ， 但并不剧烈 ， 大多是软组织损伤 ， 可以自己医治 。 如果自己活动足踝时有剧痛 ， 不能站立和挪步 ， 疼在骨头上 ， 扭伤时有声响 ， 伤后迅速肿胀等 ， 是骨折的表现 ， 应马上到医院诊治 。
第二 、要正确使用热敷和冷敷 。 热敷和冷敷都是物理疗法 ， 作用却截然不同 。 血遇热而活 ， 遇寒则凝 ， 所以在受伤早期宜冷敷 ， 以减少局部血肿；在出血停止以后再热敷 ， 可加速消散伤处周围的瘀血 。 一般而言 ， 受伤24小时后始用热敷 。
第三 、药物治疗 。 伤处可敷消肿散 ， 其配方是：芙蓉叶30克 ， 赤小豆10克 ， 芒硝粉3克 ， 研成细末 ， 加蜜或白酒调成糊状 ， 敷在患处 ， 2-3天换1次 。 还可内服跌打伤药 。
第四、局部按摩 。 敷药前可按揉伤足 ， 用双手拇指轻轻揉动伤处 ， 揉动方向是从足至小腿 ， 这样既能止痛又能消肿 。
打篮球时脚崴了 很肿 怎么办 贴风湿贴
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