孩子上火怎么办 发现宝宝上火了怎么办
1、给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭， 绿豆性寒味甘， 能清凉解毒， 清热解烦， 对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜 。
2、多个孩子吃些水果，
如柚子、梨：性寒味微酸， 除能清热外， 其特点是能清润肺系， 对于肺热咳嗽吐黄痰， 咽干而痛的宝宝极适宜 。
荸荠：其性微寒， 果汁丰富， 凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用 。
杨桃：性寒， 味酸甜， 清热生津， 内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜 。
3、多吃些清火蔬菜， 如白菜：性微寒， 有清热除烦， 利二便的作用 。 芹菜：性寒凉， 能去肝火解肺胃郁热， 容易“上火”的宝宝常食有益 。
莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多， 功效特点为清热、顺气、化痰 。 适合肺胃有热的宝宝食用 。
茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用， 具有清热解毒的功效 。
莲藕：性平寒， 最好生食或捣汁， 功效是清热生津、润肺止咳， 若与梨汁和匀同服其效更佳 。
茄子：性寒凉， 可以清热解毒， 给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪， 可以采用蒸茄子的方法 。
百合：性平微寒， 具有清热润肺止咳功效， 对热病后余热未清， 咽喉肿痛， 心烦口渴诸症均有疗效 。
苦瓜：性大凉， 味苦， 泻六经实火， 是一味苦寒清热食品 。
4、适当服用中药小儿化食丸
适用于平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心热、烦躁易怒， 夜间睡眠不安的小儿 。
对小儿食火内热引起的停食停乳、呕吐腹胀、口中有异味、大便干结、小便黄少有效 。
如何有效预防宝宝上火
1、保证宝宝睡眠充足， 儿童睡眠时间稍长， 一般为10个小时左右 。 人体在睡眠中， 各方面机能可以得到充分的修复和调整 。
2、秋冬季节天气干燥， 易“上火”， 应该注意及时补充水分， 水要多喝， 保证每天至少在8杯以上 。
3、培养孩子良好的进食习惯， 不挑食、不偏食 。
4、在饮食方面， 多给孩子吃一些绿色蔬菜 。 如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜 。 蔬菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动， 使大便顺畅 。
5、平时多注意控制孩子的零食， 不购买或给孩子少吃易“上火”的食物 。 比如：油炸、烧烤食物 。 少吃瓜子或花生、水果中的荔枝 。 尽量少喝甜度高的饮料， 最好喝白开水 。
6、让宝贝养成良好的排便习惯 。 每日定时排便1-2次 。 肠道是人体排出糟粕的通道， 肠道通畅有利于体内毒素的排出 。
因此， 可以多给宝宝吃苹果、芹菜、西瓜、香蕉等水果， 全麦面包、玉米粥也要常吃， 粗粮含有丰富的膳食纤维 。
7、根据天气变化及时增减衣物， 避免受凉 。 注意不要给宝宝穿得过多， 和大人一样或比大人多穿一件即可 。
8、家长不要想当然地给宝宝食用各种补品， 以免燥热生火 。
9、对于刚出生不久的宝宝， 出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量 。 因为母乳是婴儿最理想的食物， 既含有丰富的营养物质， 又不会“上火” 。
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