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小叶增生会怎样，10个女人8个有乳腺结节( 四 )

小知识


2、改变饮食
防止肥胖少吃油炸食品 ， 动物脂肪 ， 甜食及过多进补食品 ， 要多吃蔬菜和水果类 ， 多吃粗粮 。 黑黄豆最好 ， 多吃核桃 ， 黑芝麻、黑木耳、蘑菇 。
3、生活要有规律、劳逸结合
保持性生活和谐 。 可调节内分泌失调 ， 保持大便通畅会减轻乳腺胀痛 ， 可以对乳腺增生的预防起到一定作用 。
4、多运动
运动能够防止肥胖 ， 提高免疫力 。
5、禁止滥用药物
最好不要使用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉 。
6、禁止人流
乳腺增生的预防还要注意避免人流 ， 产妇多喂奶 ， 能防患于未然 。
7、自我检查和定期复查
经常对自己的乳房进行检查 ， 及时发现问题 ， 尽早解决 。
8、明确诊断 ， 根据病情制定合理的治疗方案
目前专科采用中药综合治疗 ， 有了突破性进展 ， 效果更为显着 。 如乳腺囊肿不论大小时间长短 ， 用药后均在2周左右消失 。
对乳腺增生及时纠正内分泌 ， 肿块、胀痛、面部神经可消除 ， 对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛 。
9、适时哺乳
妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节 ， 因此 ， 适时婚育、哺乳 ， 对乳腺是有利的;相反 ， 30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺小叶增生 。
10、房事有规律
乳房对女性讲 ， 不仅是哺乳器官 ， 同时也是性器官 。
11、要适时婚育
要提倡晚婚晚育 ， 但不宜过迟 。 女性最好28岁结婚 ， 30岁前生育 ， 过晚生育也不利优生 。 还要做好避孕 。
12、保持心情舒畅 ， 情绪稳定
情绪不稳定会抑制卵巢的排卵功能 ， 出现孕酮减少 ， 使雌激素相对增高 ， 导致乳腺小叶增生 。
避免情绪波动 ， 更不可有长时期精神抑郁 ， 尤其是在月经前期更应注意 。
13、避免使用含有雌激素的面霜和药物
有的妇女为了皮肤美容 ， 长期使用含有雌激素的面霜 ， 久之可诱发乳腺小叶增生 。
不长期使用含有激素的化妆美容品;不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物治疗本病 。
14、要劳逸结合
避免过度劳累 ， 适当参加体育活动 ， 增强自身的免疫功能 。
15、注意饮食结构
忌食或少食辛辣刺激性食物 ， 尤在治疗期间应遵医嘱 。 一旦发现乳房肿块或有月经周期乳房胀痛、乳头溢液等现象时 ， 应及时到专科医院检查 ， 以防隐患 。
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