n睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象 。 大多数人知道打呼噜会影响别人休息， 但福建省立医院护理中心的专家提醒， 打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号， 会对人体健康产生许多危害 。
据专家介绍， 打呼噜在医学上称为打鼾， 是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现 。 它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫， 而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关 。
专家表示， 如果晚上打鼾， 且伴有以下症状， 则是身体发出的危险信号， 需立刻到医院就诊：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡， 工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿、性欲减退；老年痴呆 。
除了上医院治疗外， 在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位， 改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒， 不要喝浓茶、咖啡， 也不要服用某些药物， 因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢， 并使肌肉比平时更加松弛， 导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯， 减轻体重， 增强肺功能 。
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