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宫颈癌和乳腺癌的预防 宫颈癌和子宫癌的区别( 二 )

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宫颈癌逐渐成为妇女的健康杀手 ， 乳腺癌也有逐渐上升的趋势 。 宫颈癌早期没有明显的病症 ， 和普通的妇科炎症很相似 ， 因此很难察觉 ， 需要女性定期进行检查 ， 及早发现 。 那么 ， 宫颈癌和乳腺癌的预防要怎么做？下面小编来给大家介绍 。
宫颈癌和乳腺癌的预防 1、预防宫颈癌
一、健康的生活方式 。
均衡的营养、适当的锻炼和健康的精神状态是很重要的 。 因为这能确保你身体的免疫系统时刻保持在一种备战状态中 。 有研究显示：β-胡萝卜素、维生素C及叶酸的缺乏在宫颈癌的发病中扮演着某种角色 。 而且 ， 身体中缺乏以上多种维生素的女性更容易患上宫颈癌 。 专家还发现：适当的锻炼可以相对减少体内雌激素水平 ， 这可能对宫颈癌的发生有所抑制 。
二、享受健康的性爱 。
生活中该如何预防宫颈癌？专家表示 ， 临床研究证明：性生活的开始年龄在18岁以后、相对固定的性伴侣、晚育、少育可以相对减少宫颈癌的发生 ， 对此人们应该要引起重视 。
三、避孕
医生的临床经验发现 ， 现在我国女性患宫颈癌的几率大大高于从前 ， 这与我国的避孕习惯有很大的关系 。 确切地说 ， 我国女性避孕意识非常薄弱 ， 意外怀孕后频繁的人工流产手术导致了很多后遗症 ， 宫颈炎症就是其中的一种 。
专家表示 ， 频繁的手术让原本健康的子宫颈一而再、再而三地遭受器械的骚扰 ， 增加了感染机会 。 所以 ， 避孕仍是女人的头等大事 。 医生认为 ， 服用避孕药是相对安全的避孕措施 ， 而且对身体的伤害最小 。
2、预防乳腺癌
美国的一项新调查显示 ， 绝经女性无论有无乳腺癌家族病史 ， 只要能保持良好的生活习惯 ， 都能有效降低患乳腺癌的风险 。
调查显示 ， 良好的生活习惯实际上很简单 ， 即经常锻炼身体——每周至少锻炼5次 ， 每次至少20分钟;保持体重正常——身高体重指数维持在正常范围内;尽量少饮酒——每天饮酒不超过1杯 。 女性只要能做到这3点 ， 就能大大降低患乳腺癌的风险 。
每天清晨饮一杯温开水或淡盐水 ， 有效地促进肠道蠕动 ， 有助于排便 。 蜂蜜、芝麻、大枣等对女性来说 ， 不仅有滋补、美容的功能 ， 还能起到润肠通便作用 ， 可适量食用 。 经常性便秘的女性 ， 可在医生指导下适当服些润肠药物 ， 中药蕃泻叶有缓泻作用 ， 可每日用3-5克代茶饮用 。 用胖大海2-3枚浸泡后加糖少许炖服 ， 对缓解便秘也有一定效果 。
研究人员分析了对8.5万余名绝经女性的跟踪调查数据 ， 结果显示 ， 在大约5年半的调查期间 ， 那些有家族晚发型乳腺癌病史(即45岁以后发病)的女性当中 ， 能坚持上述3种健康生活习惯者 ， 大约每年每1000人中有5.94人患乳腺癌 。 相比之下 ， 有家族病史但不能保持以上3种习惯的妇女当中 ， 每年每1000人中约有6.97人患乳腺癌 。
宫颈癌的筛查 只要女性开始有性生活后就有感染HPV(人类乳头状瘤病毒 ， 宫颈癌主要致病因素)的可能 ， 所以有性生活后就应每年定期筛查宫颈癌 。 怎么做宫颈癌筛查?宫颈癌筛查应采用子宫颈细胞学检查或高危型HPV DNA检测、阴道镜检查、子宫颈活组织检查的“三阶梯”程序 ， 确诊依据为组织学诊断 。

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