白天上课总是犯困怎么办？ 想要不犯困 ， 首先要保证有一个良好的作息时间 ， 保持精神状态 ， 不要熬夜 ， 保证睡眠质量 ， 回到家中或者寝室后尽快的洗漱 。 不要与家人或者同学聊天 ， 睡前一定保持平静 ， 这样才能保证睡眠质量 ， 第二天不会疲惫 。 除此外还要保证午休 ， 因为上课期间没有办法睡觉 ， 只能在中午休息时间补充能量 ， 保证下午的状态 。
想要上课不犯困 ， 可以利用课间时间调整状态 ， 让大脑休息几分钟 ， 下课后除了上厕所外 ， 可以选择休息5分钟 ， 这个时候可以缓解一定的压力 。 也能缓解上课犯困情况 ， 另外要学会自我控制 ， 犯困时可以扭一下自己或者去洗把脸
上课总犯困怎么办 不管冬天夏天 ， 很多小伙伴因为种种因素在学习或工作时无法专注 ， 跑神就爱犯困 ， 对于一个爱上网的人 ， 我当然也不例外 ， 下面我将介绍一下自己当年亲身实例过的提起精神的方法 。
吃东西
据兄弟亲述 ， 只要上课在吃东西就绝对不会犯困 ， 于是随身携带口香糖 ， 当然这里建议的是口香糖 ， 薄荷糖 ， 润喉糖之类（图片仅供参考......）
风油精
可将风油精涂一点在太阳穴或人中 ， 效果明显但周围可能飘散风油精的味道
回应老师
不管是不是 ， 积极与老师配合 ， 让老师注意到你 ， 同时也给自身带来威慑
同桌助攻
最好允许同桌用随意方式叫醒你 ， 如果你的同桌有注意 ， 就能让你在犯困的时候保持一种惊觉的状态
中午一定找机会休息
【上课犯困怎么办，上课犯困迅速清醒方法】只要30分钟 ， 你就能在下午上课时发现差别
茶和咖啡
小动作
实在不行 ， 哪怕干点自己能专注的事情那你这节课意识还是在的 ， 睡了 ， 那起来就跟失忆一样
上课犯困怎么办知乎 上课犯困的原因:
一 ， 是因为你昨天晚上没有休息好所致 ，
二 ， 有可能是你对该堂课的内容不感兴趣所致 ，
三 ， 有可能是你无法集中精力听课 ， 头脑不清醒所致 。
建议你 ， 在课前呼吸清新空气 ， 坐坐适度的肢体简操 ， 伸伸腰 ， 拉拉臂 ， 把自己动起来 ， 投入学习之中
对于所学知识点提前预习一下 ， 做到心中有数 ， 尽量让自己感兴趣
要不在头上抹些清凉油 ， 风油精之类可以提神醒脑的药物帮助自己尽量不犯困 ， 下课后喝杯温开水 ， 适当休息一下 ， 或者漫步走走 ， 也可以与同学说说话 。 如果再犯困时 ， 课堂上 ， 直接站起来 ， 强制控制自己 ， 这样效果也不错的 。 最后祝你学习进步 。
推荐阅读
- 家里有跳蚤怎么办，跳蚤咬的包是啥样子图片
- 新生儿打嗝怎么办，新生儿打嗝要不要干预
- 社保去哪里办，第一次办社保怎么办理
- 儿童发育迟缓怎么办，6～12岁标准身高体重对照表
- 母婴知识|小孩低烧不退怎么办，小孩低烧不退烧
- 母婴知识|宝宝着凉拉肚子怎么办，婴儿吹空调拉稀怎么办
- 母婴知识|宝宝受到惊吓怎么办，九个月宝宝受惊了怎么办
- 母婴知识|宝宝不会爬怎么办，宝宝不爱爬行的原因是什么
- 母婴知识|宝宝认生怎么办，15个月宝宝认生怎么办
- 母婴知识|婴儿黄疸高怎么办，宝宝黄疸多少需要照蓝光