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学习知识|如何静下心来看书，有时心乱时静下心看看书( 三 )

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求教怎么静下心来看书， 感觉人很浮躁， 看不进去 。 您好！十分欣赏您提出这个问题并进行反思， 如果是您本人的问题， 那么我要为您叫好！其实从您发这个帖子的这一刻起， 您就已经迈出了成功的第一步， 我相信您运用自己的智慧和毅力一定会克制住网瘾， 静下心来学习的！ 人之所以称之为人， 就是人具有克制自己欲望的能力， 您已经认识到了自己的不足之处， 那么也相信您会通过自己的努力， 一定会克制自己“玩电脑”的欲望的 。 下面是一些克制“玩电脑”欲望的方法， 请您参考： ①对自己有信心 。 相信自己一定会克制“玩电脑”的欲望， 别人能做到的自己也一定能做到 。 ②自我暗示 。 当有了“玩电脑”的念头时， 心中默数十个数， 或作深呼吸数次， 或用橡皮筋弹击手腕， 并对自己说“我一定能战胜您” 。 ③朋友提醒、监督 。 找一些坚持不懈认真的同学交朋友， 跟他们结成学习互帮对子， 让他们每天拉您一块儿复习功课， 并且明确告诉他们， 让他们遇到您要玩电脑时， 他们有权利阻止您 。 这样的话， 不仅客观上有人时时给您施加压力不准您玩电脑， 而且同学一块儿学习效率会更高， 同学互问互答的功课难题， 解决后记忆会比自己闷头解题的印象更深， 更有利于您功课学习成果 。 ④转移自己的注意力 。 想玩电脑的时候参加一些户外活动， 和同学打球、做些游戏之类的活动， 或出去走走， 边走边想， 回去要学哪些科目， 或者看哪些书 。 ⑤要时刻鼓励自己， 进而引发出对学习的兴趣， 取得好的成绩后还想努力做得更好， 让学习变成一种良性的循环 。
怎么静下心来看书， 感觉我心情很浮躁 首先 得找一个安静的地方， 如果在学校最好去教室看书 。
其二、到教室后不急着看书， 先坐下来安静一下， 拿笔随便画画， 想什么就写什么 。 待自己确定安静下来再看书 。
其三、就是看自己感兴趣的书 。

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