运动后头晕是怎么回事，为什么运动过后会头晕怎么办( 二 )

体内热量不足的表现。当头昏、头晕等症状发生在锻炼一段时间后才开始或锻炼接近结束时，尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时，其原因可能与体内热量不足，血糖(血糖食品)含量降低有关。所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出汗等就是这个道理。

由于一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻窦炎，内耳疾病、贫血、高血压的人，在运动时可出现头昏、头晕或头痛。在青少年中，尤其女青少年(少年食品)，运动时出现头晕、脸色苍白、心慌等症状时，常常与血色素较低有关。

其预防的原则和处理办法主要有：

加强全面身体锻炼。许多例子说明，不少人出现头晕等症状常与体弱、全面身体锻炼不足有关。所以加强身体的全面锻炼，是预防的重要因素。
作好准备活动和整理运动。准备活动作得充分，可避免激烈运动带来的头晕、头痛等现象。整理运动做好后，可避免因突然停止而发生的这种症状。
保证供给机体足够的热量。在进行长时间运动或比赛前，应服用足够的含糖仪器避免因热量不足引起的头昏、头晕等症状。
及时发现和治疗过度疲劳。

运动完之后头晕，怎么办？ 10岁小孩在运动中出现头晕应马上随时就地休息，稍等10分钟左右看他(她)情况如何，如果情况有所缓解，然后家长带小孩到医院做血糖查检，看看小孩属于上面那种类型病症。这样对症治疗，不走湾路，早日使小孩安康。

你家小孩可能属于第二种。平常给她补充一些维生素，蛋白质和钙。如果孩子营养均衡了。第一，不会出现贫血，第二，不会出现头晕。
运动应循序渐进。很多儿童开始运动时就进行高强度的运动，如果超过身体的负荷，脑供血不足就容易引起头晕等症状。所以运动应循序渐进，量力而行，特别是之前没有运动基础的人更应注意。
贫血啊！急烈运动后加重病情。导致头晕目眩的症状。在急烈运动中还会引起大脑缺氧或脑供血不足之头晕。建议:你带孩子到当地医院血液科。做一个血项检查，孩子是否贫血。贫血是儿科常见的血液病，分为营养性，再生不良性或再生障碍性贫血，及溶血性贫血等等。
如果是经常运动后出现头晕那你可要多注意了，可能有贫血的症状，应该是孩子无机盐不足(其中大量元素有钙Ca、磷P、钾K、硫S、钠Na、氯Cl、镁Mg，微量元素有铁Fe、锌Zn、硒Se、钼Mo、氟F、铬Cr、钴Co、碘I等)特别是缺铁和缺磷都能导致贫血现象。
常见含铁丰富的食物是动物的肝脏、肾脏、鱼子酱、瘦肉、马铃薯、麦麸、大枣。常见含磷的食物是瘦肉、蛋、奶、动物内脏、海带、花生、坚果、粗粮。
【运动后头晕是怎么回事，为什么运动过后会头晕怎么办】另外一个要注意的是，是否每一次运动都会头晕呢？心脏是否存在隐疾，而不合适运动？是否存在贫血情况？是否有家族遗传糖尿病史，一运动就会出现低血糖的情况……10岁的孩子正是气血旺盛之时，所以出现这些情况，我们一定要重视！

运动过后头晕是怎么回事? 你好，运动后头疼是正常的呢，可能是你平时不怎么运动，突然运动后不适应，运动的时候四只供血都是比较多的，可能会造成大脑的供血量不足引起的，建议锻炼的时候要选择舒缓一点的运动，比如慢跑和走步。
运动后头晕眼花怎么回事运动后出头晕、心悸、恶心、注意力不集中等症状时，就说明产生了运动后的疲劳。