小腿粗怎么办 是否是上班一族呢？长时间久坐也是会导致腿越来越粗的哦 。 建议你平时可以多快走锻炼，比如晚饭之后，可以出去走路一小时，能帮助瘦腿 。 上班久坐时也要注意每隔一段时间可以起来活动一下，舒展一下筋骨 。 辅助瘦腿仪，可帮助瘦腿 。
小腿粗怎么办? 既然小腿粗，那就减啊，要问我小腿很粗怎么办？我可以告诉你几个减小粗腿的妙招 。
妙招一：空中脚踏车
这可是美腿女王小S最喜爱的瘦腿小动作了，平躺在垫子上，双腿抬起来，想象自己正骑在脚踏车上，双脚踩在踏板上一样来回蹬动 。 伸缩转动式的动作能运动到大腿和小腿的每一处脂肪，这个动作可以每天坚持做3-5分钟，蹬动的频率也根据自己能承受的程度来确定，坚持一周就能有明显瘦腿效果 。 想要变成美腿女王就坚持一个月吧 。
妙招二：舒展小腿腹运动
很简单的动作，可坐在椅子上双腿自然下垂，也可以坐在床上将腿平放来做，先放松15秒时间，然后如上照的方式将脚尽量往上翘，此时会感觉到小腿腹酸酸的，然后翘到最顶端后停留10秒，最后再放松15秒，再做第二次，如此每脚做八次再换脚八次，共做六轮 。 觉得腿腹很硬或有点肿时都可以做，一天次数不限 。 小腿很粗怎么办？试试每天做下这套舒展小腿腹运动吧 。
妙招三：吃塑纤果
每日一颗塑纤果也是减小粗腿的不错方法哦，因为它是从多种天然草本植物中提取的有益减肥因子，不仅能够加速机体脂肪的燃烧，还能形成脂肪隔离层，让你瘦下来的小腿不会反弹 。 小腿很粗怎么办？每日晚饭半小时后嚼上一颗塑纤果就可以完成梦想了 。
上述的几个瘦小粗腿的妙招是不是可以帮到你了呢，不要再问小腿很粗怎么办的问题了，看看上述的三个瘦小腿的妙招，也让小腿早日瘦下来吧！
小腿很粗很粗，怎么回事？ 想瘦腿很容易的！只要用对方法，坚持下去，一定能成功哦！
可以穿瘦腿袜，同时适量运动效果会更好 。 瘦腿袜可以矫正腿型，坚持运动可以有效帮助瘦腿袜发挥燃脂的作用 。 万事贵在坚持！针对瘦腿的运动有很多：慢跑，跳绳 。 个人觉得跳绳效果更明显些 。
我是每天晚上8点穿着瘦腿袜跳绳，一开始每天跳500个，现在已经保持每天跳2000个了，差不过1个小时里完成，不过运动好切记不要马上坐下，要轻拍下腿部，松弛下腿部肌肉 。 然后适当的抬高腿/压腿，拉下韧带，拉长肌肉，否则作用在一个部位，就会形成肌肉了 。
我的瘦腿计划已经维持了2个多月了，效果挺明显的 。 你也可以试试 。
穿着瘦腿袜比不穿好像更能燃脂，不知道是不是心理作用，反正现在腿是比之前修长了 。 相信，坚持下去一定能保持完美腿型的！
瘦腿袜我给你推荐一家TB店：聚乐堂，不错的，我买过，老板人也很好，还送了东西，还有说明书的，很细心，服务也周到 。
希望我的答案对你有所帮助！祝你瘦腿成功！
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