9、按摩刺激
按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，各15分钟，同时还可配合下列按摩方式：
环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；
螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；
指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压 。
10、避免乳头受伤
如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，就会影响乳汁分泌 。 为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤 。
11、原味蔬菜汤
原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天（剖腹产次日）即喝有极佳发奶作用 。 以后保证每天不少于喝两次 。
原料：黄豆芽、西兰花、菜椒（青椒、黄椒、红椒均可）、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，每次选择4种以上即可 。
制作：把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，煮烂后取汤水饮用 。
12、花生莲藕汤
原料：莲藕250g，花生100g，红枣 10个 。
制作：
1．将莲藕节洗净，切成小块；花生、红枣（去 核）洗净 。
2．把全部用料一起放入砂锅内，加清水适 量，武火煮沸后，文火煮3小时 。
3．加入适量调料即可 。
满月后奶水突然变少怎么办 没事就多揉揉，这样可以促进 。 在吃的方面喝豆浆（那时候我朋友喝后奶水很多不知道会不会因人而异）还有就是吃木瓜炖猪骨汤，多吃类似这种东西营养高有助奶水 。 还有就是鱼熬汤（汤最好熬到颜色乳白色）味道上虽然比较重但是为了孩子嘛！还有，其实保持心情愉快也是一个小办法哦！
奶水越来越少怎么办 产妇的奶水突然变少，是有很多原因造成的 。 为了能够保证宝宝吃到充足的母乳，妈妈们要耐心查找缘由，然后对症处理 。
1. 有的妈妈因为觉得自己产后身材走样，急于想减肥瘦身就开始节食 。 要知道乳汁的多少，与妈妈自身摄入的饮食量是否充足有关，妈妈吃得少，自然就无法分泌充足的奶水了 。 所以妈妈们要为了宝宝的健康成长多吃一点，瘦身的话等到宝宝断奶后再开始也不迟 。
2. 妈妈们要记住一点，不是因为乳汁分泌的多少决定宝宝吃的多少，而是宝宝吮吸的越多，奶水才会产生的越多 。 所以不要限制喂奶的次数，只要宝宝想吃奶，就喂给他，这样才会刺激乳腺产生充足的奶水 。
3. 有的妈妈担心宝宝不能摄入全面的营养，就早早地给他添加辅食 。 试想一下，宝宝的胃口本身就不大，如果再被辅食占去了一部分，又怎么会再去多多吸吮妈妈的乳汁了呢？所以添加辅食还是要按部就班，不能随意提前时间 。
4. 有的妈妈会因产后激素的大量改变而引起产后忧郁症，要是再加上喂奶的疲倦及担心奶水不足的心理压力，这种焦虑紧张的情绪会影响到奶水的分泌 。 因此妈妈要保持愉快的心情，这样才能产出多多
的奶水 。
5..妈妈不论什么原因引起的奶水稀少，中药催乳效果比较好，如育安（an）谷的“通草促乳方”通经活络、调理气机，促进乳汁分泌，可调理身体，催乳开奶，从而达到刺激更多奶水分泌 。
6. 妈妈们不要偏食，要注重全面营养的吸收，哺乳期间尤其要多吃鲫鱼、猪蹄等能够帮助下奶的食物，多喝汤汁，注意水分的摄入，这样才能保证分泌出又充足又有营养的奶水 。
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