1984年12月19日陈一冰出生于天津一个普通的工人家庭 。 未满7个月就出生的他 , 是个在保育箱里呆了两个多月的早产儿 。 陈一冰年幼的时候身体素质很不好 , 经常生病 。 他的父母为了让他强健体魄 , 在他5岁的时候就把他送到了体操馆里学习体操 。 从此 , 他便与体操结下了不解之缘 。
从1989年到1994年 , 陈一冰一直在天津业余体操队进行训练 。 那个时候的他就经常在国家级的体操比赛中崭露头角 。 1994年底 , 陈一冰进入天津专业体操队 。 一直到2000年的6年中 , 陈一冰屡次因为没有好的比赛成绩陷入自卑与痛苦之中 , 甚至想放弃体操 。 然而在2001年 , 一个偶然的机会 , 陈一冰以代训的方式进入了体操国家队 , 开始了更为专业更为艰苦的体操训练之路 。
从进入国家队开始 , 陈一冰7年没有回过家 。 每次过年的时候他都想请假回家 , 但只有大年初一休息一天 , 所以一直没有回去 。 他的父母在每年的正月十五都会来看陈一冰 , 另外每个冬训结束后 , 新赛季开始前 , 父母也会来看他 。 其余的时间里 , 陈一冰几乎无法与家人见面 , 只能偶尔给父母打打电话 。 陈一冰说 , 练体操是很寂寞的 , 既然选择了体操 , 就要放弃许多在他人眼里很平常的点滴幸福 。 但这种寂寞催成了陈一冰的成熟 , 在场上 , 22岁的陈一冰有着与他的年龄很不相称的老练 。
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