但是，新陈代谢下降，不仅仅有“发凉”的感觉，往往还会包括疲劳、记忆力差、反应迟钝、体重增加等情况 。 （如果您同时具有这些情况，请尽早安排就医治疗，避免情况进一步恶化 。 ）
那么什么会导致新城代谢下降呢？
比较常见的是甲状腺功能减退或甲状腺机能低下症减退 。 它们会让甲状腺激素偏低，从而影响人体新城代谢 。
以上是比较常见的三个原因，具体您是哪一类原因，需要由专业的医生判断 。
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感觉腿发凉怎么回事啊？ 从中医角度讲，这都是身体中的阴毒在作怪 。 古代医学著作《黄帝内经》把“阴毒”称为一种致病因素，它常常化身为寒、湿、瘀在身体中乱蹿 。 中国中医科学院针灸医院痛症科副主任医师、医学博士陈仲杰说，由于偏阴的毒邪趋向下行，很容易沉积在偏阴的部位，所以小腿是阴毒的重灾区 。
建议每天用温水泡脚20分钟左右；适当吃些温性食物，如羊肉、干姜、肉桂等；也可选择在家艾灸来温补阳气，命门、气海、关元等都是温阳大穴，建议每周灸1~2次，每次15~30分钟 。 瘀毒人群平时要减少站立、坐着的时间，利用闲时多出去走走，睡觉时双脚抬高，平时可以穿弹力袜 。
扩展资料
三个运动小方法
干洗腿
不用水的干洗腿，对老寒腿有很好的预防效果，而且随时随地都可进行 。 “洗”时双手相合抱住大腿根，然后用力向下按压，一直到脚踝部，之后再从脚踝按压到大腿根部，反复20次，按摩时可坐可站 。 这个方法主要是通过刺激腿部经脉，促进腿部气血循环而起到祛寒的效果 。
甩腿法
双手扶墙或树等，一脚站立，另一脚抬起做前后甩动，如此反复50次 。 甩腿的过程中要注意膝关节保持绷直，这样也可起到锻炼腿部肌肉，促进气血流通的效果 。
空蹬法
对于行动不便的老人，也可以试试空蹬法 。 身体平躺于床面上，双脚轮流抬起做蹬自行车的动作，这样，也可以使腿部得到锻炼 。
参考资料来源：
夏天觉得小腿发凉怎么回事呢？ 女性小腿总感觉凉是小腿气血运行过慢，获得气血能量不足，产生热量少，不足以温暖小腿，便会冰凉 。
它或是自身体质差，气血不足，或是自身体内经络血管淤堵，寒湿重，阻塞气血运行，或是小腿受过寒气，经络血管收缩，气血运行过慢 。
恢复它，需要强健体质，加快周身及小腿气血运行速度，畅通淤堵之处，排出寒湿，使得周身及小腿气血运行通达，那么充足的气血便会滋养小腿，变得温暖有力 。
怎么做呢？可以百度搜看此文《腿寒凉3大原因，这个传统功夫锻炼2个月，将有效排出寒气，双脚变得温暖》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳 。
两只小腿时常感觉冰凉怎么回事 小腿经常冰凉，主要考虑是有腰椎间盘突出压迫的一种表现，同时也考虑是肾阳虚的一种表现，小腿冰冷与肾阳虚弱，受凉受风受湿受寒，风湿，经络气血运行不畅，气虚，血虚，内热等诸多因素有关，建议找中医用中药治疗 。 如果是肾阳虚可以服肾气丸，爱凉受风受湿，风湿者服天麻片，万通筋骨片，追风透骨丸，经络气血运行不畅者服当归四逆汤，舒筋活血片，三七片，气血虚者服归脾丸，气血双补颗粒等等 。
这种情况还要考虑为小腿局部循环障碍导致的局部冰冷，可能与你气血不足有关 。 这样的情况要多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，另外要补气血 。
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