做法：将山药捣碎成泥 ， 放入锅内加入冰糖蒸熟 ， 搅拌后即可食用 。
提示：还可将山药馅与糯米粉制成汤圆食用 。 拔丝山药也有食疗功效
口干舌燥——乌龙蜜茶
吃了小食 ， 再喝上一杯发酵适中 ， 不寒不热 ， 性平的乌龙茶 ， 能够有效消除夏天身体所淤积的余热 ， 恢复津液 ， 感到口中润泽 ， 周身滋养 。 而且还可以通水利尿 ， 对于暑热湿气的排除也非常有效 。
【秋燥天如何润肺养生】做法：乌龙茶用沸水冲泡 ， 温度降至60℃的时候加一些蜂蜜 ， 润燥生津的作用很明显 。
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