最后，禁止任何人裸体或者不适当的暴露身体--这条规则看似简单，但当运动员快速从水中上岸，脱掉防水衣、戴上头盔、套上鞋子，还要从架上取下自行车，“事故”常常会在这时发生 。 运动员的目标是在30秒以内完成换项的工作 。
处罚
【铁人三项规则 铁人三项技巧】 比赛期间，运动员不能互相阻挡或妨碍，更不能恶性竞争，做出危险动作 。 如果运动员在游泳比赛中犯规就要被罚在游泳赛结束后停留30秒再继续比赛 。 如果在自行车或者长跑赛段中犯规，裁判可能出示黄牌警告 。 这时运动员必须停止比赛等待裁判警告后才能继续 。 如果严重犯规或者多次犯规，运动员就会被红牌罚出赛场 。 两张黄牌积累就会得到一张红牌，红牌自动罚下 。 规则鼓励裁判在比赛中前摄性的警告以阻止犯规的发生 。 但是他们不必在出示第一张黄牌以前警告犯规的运动员 。 当然规则的重点是保证比赛顺利的进行，裁判介入的越少越好 。
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