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健康知识|怎么给眼睛消肿，怎么样让眼睛故意红肿( 四 )

小知识



Step2 轻柔压按眼袋！

棉签头向上 ， 从内眼角沿睫毛根向外侧 ， 边按压边拉抹 ， 力度要轻柔均匀 ， 一气呵成地拉抹到太阳穴 ， 是消除眼袋的关键 。

Step3 用按摩巩固消肿效果！

中指、无名指分别从上眼睑内侧、下眼睑内侧 ， 一起向后拉抹 ， 到外眼角处并拢 ， 经太阳穴拉抹至腮部 ， 彻底消灭浮肿现象 。

吃亮眼睛

桑椹果粥
【原料】桑椹罐头50克 ， 糯米100克 ， 冰糖适量 。
【制法】1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂（加入桑椹果汁）备用；
2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥 ， 先大火 ， 后小火 ， 粥熟后 ， 加入捣烂的桑椹子和冰糖 ， 稍煮 ， 冰糖后溶化即可 。

【功效】补肝滋肾 ， 益血明目 。
【用法】每日一次 ， 常食 。
【应用】适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等 。

猪肝鸡蛋粥
【原料】猪肝50克 ， 鸡蛋1个 ， 粳米50克 ， 盐、姜、味精少许 。
【制法】猪肝切细 ， 与米煮粥 ， 熟时打入鸡蛋 ， 加盐、姜、味精调味 ， 稍煮即可 。
【功效】补肝明目 。
【用法】空腹食用 ， 每日或隔日一次 。
【应用】适用于夜盲症、视物不清 。

编后：眼睛不懂说谎！熬夜工作、心灵疲累、甚至环境对皮肤的影响 ， 最先在眼部显现 。 怎可以让双眼令容颜失去光彩？三大高招 ， 让浮肿远离你的双眸！
怎样可以使眼睛消肿呢？ 保护眼睛十大秘诀 1.反光要避免: 书桌应有边灯装置,以减少反光 。 2. 看书距离适中: 书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的 高度与孩子体格相配合 。 3. 睡眠不可少: 睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假 性近视坐姿要端正 。 4. 坐姿要端正: 专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼 球会处在充血状态,眼压会增高,眼球隆起容易造 成近视 。 5. 光线要充足舒适: 书桌上的台灯,灯泡以40w-60w,日光灯以20w为 宜 。 6. 电视距离勿太长: 眼睛与画面的距离要保持3公尺以上,每看30分 钟,就要休息片刻 。 7. 常望远山眺绿野: 常往公园或空旷场所活动,使眼睛有看远的机会 。 8. 阅读时间勿太长: 无论作功课,打电脑,电动玩具或看电视,时间不 可太长,以每半小时休息片刻为宜 。 9. 定期视力检查: 「预防胜于治疗」可保「灵魂之窗」永远健康 。 10. 营养摄取要均衡: 应特别注意维生素b类(胚芽米,麦片,酵母….) 防腐食品吃不得 ≈风过无痕≈ ， 为您解答 ， 希望能够给您帮助 ， 同时也希望您能采纳 ， 谢谢
怎样使眼睛消肿？？HELP!!!!! 1.就用黄瓜片贴上 ， 一会儿就下去 。 2.用温水蘸过的毛巾敷一下 ， 或者用毛巾沾水捂在眼睛上 ， 一会儿就好了 。
怎样使眼睛快速消肿？？ 静养.勿揉搓、按摩或热敷伤处 ， 以免加重出血 ， 使伤处疼痛肿胀加剧 。 切忌冷敷 。
热敷受伤24小时后内出血已完全停止时可改用热敷 ， 以加速局部血液循环 ， 有利于消肿止痛、组织修
复、代谢产物和瘀血的吸收 。 如采用活血化瘀、消肿止痛的中药煎汤热敷、浸泡患处 ， 效果会更好 。 因有些
扭伤与骨折、骨裂难以区别 ， 如感到受伤程度较重时 ， 希望你去医院及时确诊一下 ， 以免伤情加剧 。
希望你能早日恢复健康 。 你的朋友一直在关心你 。
如何使自己的眼睛消肿 专家告诉我们说 ， 目前我们可以经过以下几种方法来进行解决 ， 第一种推拿法：1.用拇指和食指按住眉毛 ， 然后从眉头到眉尾做往返5到6次的推拿 。 用手指的小肚儿从鼻翼到鼻梁 ， 再从眉头到眉尾往返做5到6次的推拿 。 2.用拇指以外的四根手指的小肚儿同样往返5到6次在眼窝处做推拿 ， 有利于血液循环和达到放松的效果 。 用两手的手指按箭头的方憧憬上按压头的两边 ， 感到一点点的痛感就可以了 。 同样也是往返做5到6次 ， 有利于防止皱纹 。 第二种解决眼睛肿怎样快速消肿的方法是冰袋冷敷法：冷敷法是用低于人体温度的物质 ， 作用于人体 ， 人体受到冷的刺激后 ， 产热中枢兴奋性增强 ， 散热中枢兴奋性降低 ， 血管收缩 ， 血流减慢 ， 流量减少 ， 可起到降温、止血、镇痛、操纵炎症等作用 。 详细方法为将冰块砸成核桃大小的碎块放入盆中 ， 用水冲一下 ， 溶掉其棱角 ， 以免损伤冰袋或导致病人不适 。 将小冰块装入冰袋至半满 ， 再加入少量冷水 ， 压挤冰袋排出袋内空气 ， 再将冰袋塞严 ， 拧紧袋口进行冷敷 。 通常睡前喝水也会导致第二天眼睛浮肿的情况出现 ， 所以应该注意一下幸免这种情况的出现 。 而且眼睛肿与睡眠、饮水和睡觉的姿态都有关 ， 所以应该多加注意 。 另外 ， 过渡疲惫和睡前饮水过渡 ， 都会造成眼皮浮肿 。 这个时候眼睛肿怎样快速消肿的方法就是冷敷和热敷交替进行.用一条热毛巾和一条冷毛巾(最好用冰水浸透)轮流敷在眼睛上 ， 眼皮浮肿的症状会很快消逝 。 但这只是临时的应急措施 ， 平时注意锻炼 ， 使血液循环畅通 ， 才是根本之计.如果你是不喜欢运动的懒人 ， 每隔几天泡泡热水澡 ， 也可以改善血液循环的状况 。 还有：1.可用冰袋或毛巾将冰块包著冰敷3-5分钟 ， 可收缩血管帮助消肿;2.用化妆棉沾冰 ， 敷在眼皮上十分钟 ， 冰冰冷凉的 ， 敷完之后眼皮消肿了 ， 相信您也会觉得人变得神清气爽;3.用甘菊茶包敷眼 ， 能舒缓消肿;4.木瓜加薄荷泡成热茶 ， 凉了之后涂在下眼皮上 ， 也能舒缓消肿;5.用热的水煮蛋敷;6.用泡过冷却的红茶包 ， 敷一下眼睛;7.泡菊花茶取其汁液 ， 涂在眼睛四面 。

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