2.发展其他兴趣， 转移注意力
画画、阅读、手工等等， 除了必要的功课外， 多多发展孩子的其他兴趣， 转移注意力， 以此来减轻他们对手机的惦念， 此外， 家长若能陪伴左右， 与其聊聊天， 更能延长他们对兴趣的专注时间， 达到事半功倍的效果 。
3.把控内容
即便是小游戏、动画片也有适合的年龄层， 以经典的《喜洋洋与灰太狼》为例， 灰太狼靠智慧所做的发明创造， 在喜洋洋面前就是一堆破铜乱铁， 抓羊失败了还得被老婆打一顿， 这并不会加强孩子对创造的兴趣， 反倒容易让孩子误认为老婆就是可以肆无忌惮打人的 。
4.约定时间
和孩子约定好玩手机的频率与时长， 并且告诉他们， 超过这个时间容易导致视力下降， 睡眠不足等健康问题， 让孩子明白不是不舍得给他玩， 是为身体担忧 。 这不仅能让孩子从心里接受约定， 还能养成要保护身体的意识 。
我怎么才能戒掉孩子的“手机瘾”？ 要减少手机和游戏成瘾的问题， 我个人觉得家长首先需要了解一个问题， 对手机、游戏成瘾， 很可能是一些容在心理问题和情绪困扰的结果， 比如考试焦虑、社交焦虑、抑郁状态等等， 都会引发孩子的回避和退缩行为， 不愿意面对现实， 逃遁到互联网和虚拟世界中去获得精神上的放松和解脱 。
如果孩子已经在手机成瘾的状态中， 可以先来观察， 孩子主要沉迷于哪个手机应用， 或者哪个手机游戏， 以及孩子每天玩手机的时间大概是多久 。 据统计， 一般情况下， 玩多种游戏或多个手机应用的人不容易成瘾， 相反， 只玩一个游戏， 或只玩一个应用 的用户更容易成瘾 。 然后帮助孩子调整使用手机的内容， 引导孩子将使用手机的时间平均分配于多个手机游戏或手机应用中 。
怎么戒掉孩子的手机瘾 帮助孩子戒掉手机瘾， 首先我们应该清楚为什么孩子喜欢玩手机 。 现在科技是越来越发达了， 手机能够给人们带来很多便利， 孩子也可以通过手机了解到世界的变化 。
所以， 父母可能在孩子很小的时候， 就给孩子配备了一台手机 。 虽然说手机中的很多功能能够教会孩子许多东西， 让孩子学到很多新知识 。 但是手机中的各种游戏、段视频、社交娱乐类的软件， 也能让孩子成瘾， 这也是手机的弊端之处 。
孩子喜欢玩手机一个主要原因是模仿心理 。 父母下班了回到家的行为， 一直都在默默地影响着孩子 。 如果， 父母在下班后选择看书， 那么孩子也会跟着一起看书 。 但是， 如果父母下班后就是躺在沙发上， 看着手机， 并时不时地发出一些诡异的笑声， 那么孩子就会学习父母的行为 。 父母就相当于是孩子的镜子， 父母干什么孩子就跟着模仿什么 。 孩子手机"成瘾"， 父母大都也是手机"成瘾"的人 。 想要孩子戒掉"手机瘾"， 父母首先就得戒掉自己的"手机瘾" 。
孩子的探索心理 。 小孩子一般对声音、眼色、人物吸引， 手机里的游戏、视频、多变的颜色等等， 都能轻易地吸引孩子的目光 。 父母都能沉迷于手机中的各种事物， 更何况对诱惑没有什么抵抗力的孩子呢 。 孩子的好奇心理， 对新事物的迫切体验心理， 都能成为孩子患上"手机瘾"的原因 。
对于这种类型的孩子， 父母只用拿一些同样能够吸引孩子注意力的东西代替手机， 就能解决孩子的"手机瘾" 。 家长应该了解孩子的兴趣爱好， 让孩子把注意力从手机上转移到自己感兴趣的事情上 。 如果孩子喜欢美术， 家长可以在网络平台上为孩子购买小熊美术AI课程， 不仅能够让孩子更好的学习美术知识和技巧， 同时这也是转移手机注意力的一种良好方式 。 可以灌输给孩子网络美术学习也是玩手机的一种方式， 既减少了孩子玩手机的时间， 也培养了孩子的兴趣爱好 。
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