3、辛辣食物 。 红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁， 吃完后会有种令人讨厌的心痛， 并且增加胃的负担 。 即使你想加一些酸奶油使它变凉， 你仍然能获得同样的刺激 。 而且， 加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用 。
二、其它不易消化的食物
1、豆类 。 豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉 。 豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖， 被肠道细菌发酵， 能分解产生一些气体， 进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状 。 严重消化性溃疡病人不要食用豆制品， 因为豆制品中嘌呤含量高， 有促进胃液分泌的作用 。 急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品， 以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气 。
2、油炸食品 。 像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的， 而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病 。 油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质， 这种物质很难消化 。 美国佛罗里达州奥兰多市营养学家TaraGidus说：“如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病， 那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品， 否则会引起一些不适症状， 比如反胃、腹泻等 。 ”
3、巧克力 。 大量食用巧克力不但会带来多余的热量， 而且遭受胃食管反流病折磨的人， 都经历过食用巧克力后带来的难受刺激 。 这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松， 使得胃酸回流， 刺激食道及咽部 。
4、柑橘汁 。 酸性饮料能够刺激食道， 使感觉神经受到刺激， 刺激的部位就会变得红肿 。 如果你早晨起来后， 第一件事就是喝下一大杯柑橘汁， 就会提高胃肠内的酸性 。 如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水， 那就更要注意了， 因为摄入过量的糖会造成腹泻 。
5、奶油土豆泥 。 土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品， 被称为理想的减肥食品 。 似乎没有东西比一碗土豆泥更受人们欢迎的了 。 这就是为什么当提到所谓的“方便食物”时， 土豆泥总被列为榜首的原因 。 但加有奶油或奶酪的土豆泥就没有那么想象中那么好了 。 在美国， 有3000～5000万乳糖不耐受的人， 但是如果你也是这样的人， 就不适合享用奶油土豆泥 。 这是因为， 土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪， 会让你的胃很难受 。
扩展资料消化不良应该吃的食物
1、苹果：苹果中除了富含丰富的维生素， 其含有的纤维素可刺激肠蠕动， 加速排便， 故又有通便作用， 对于便秘效果不错 。
2、猕猴桃：猕猴桃清除体内垃圾， 含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素， 可快速清除体内堆积的有害代谢产物 。
3、西红柿：西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外， 还含有番茄素， 有助于消化、利尿， 能协助胃液消化脂肪 。
4、山楂：山楂含山楂酸等多种有机酸， 并含解脂酶， 入胃后能增强酶的作用， 促进肉食消化， 有助于胆固醇转化 。
5、柠檬：柠檬维生素C含量很多， 具有促进肠蠕动的功能 。
6、葡萄柚：葡萄柚中的酸性物质可刺激消化液分泌， 促进消化功能， 营养也易被吸收 。
7、杏仁：吃10粒去皮杏仁， 或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用， 可缓解消化不良 。 杏仁富含膳食纤维， 还有助于防止便秘 。
【健康知识|不易消化的食物有哪些，养胃又容易消化的食物】8、大蒜：将几个生蒜瓣捣碎， 加入饭菜中食用 。 大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌， 因此， 对由白色念珠菌引起的消化不良效果很好 。
9、胡萝卜汁：先用胡萝卜500克， 洗净捣碎， 加入少许水煮10~15分钟， 用纱布过滤， 加水至1000毫升， 再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中， 煮5~10分钟消毒后饮用 。
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