海棠果是富含叶酸的水果， 具有生津止渴， 健脾止泻的作用， 而且能治疗消化不良， 对孕妇来说是一种不错的选择 。 不过海棠味酸， 胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食 。
3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期， 孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果 。 体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子， 以免橘子中的成分导致人体色素沉着多， 对皮肤不好 。 橙子的维生素含量很高， 孕妈咪可以适当多吃 。
准妈妈每天摄取一定量的葡萄， 不仅仅可以达到很好的安胎效果， 民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮， 但是不宜过量， 并且吃完葡萄不能立即喝牛奶 。
橙子中富含丰富维生素和矿物质， 具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能 。
在孕晚期很多准妈妈睡不好， 并且情绪易浮躁不安， 可以适当的食用一些梨子， 梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质， 可以有效起到镇静安神， 并能有效防止妊娠水肿及高血压 。
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