不用强求自己说满十五分钟 。
当你完整说了一遍之后 ， 如果你觉得这遍不满意 ， 那就要说上第二遍 ， 或者第三遍 ， 第四遍 ， 直到自己在这十五分钟之内 ， 说到满意为止 。
这种方式为什么会对我们提高口才有用呢？有三个主要原因：
第一 ， 通过不断重复 ， 提高说话的流畅度；
主持人为什么要锻炼绕口令？那是因为绕口令 ， 可以锻炼到他们的口腔肌肉 ， 从而让他们的“吐字归音”变得更加容易 。
当你把一段绕口令通过不断重复地大声念出来 ， 你口腔的打开方式就会形成“肌肉记忆” ， 你再去说的时候就会更加轻而易举了 。
同理 ， 口才不好的人 ， 因为很少表达 ， 所以他的口腔肌肉对很多话语的“打开方式”都不是那么熟练 ， 如同老外学习使用筷子 ， 其结果当然是说的时候就不会那么流利了 。
但如果你针对同一个话题 ， 一遍说得不好 ， 再说第二遍、第三遍 ， 甚至第四遍、第五遍 ， 那么你对这些话语内容的表达 ， 也就很流畅了 。
第二 ， 通过不断地重复 ， 可以梳理你的说话思路；
刚开始说的时候 ， 我们说出来的内容 ， 肯定是无法完全表达到自己心中所想的那个意思的 ， 多多少少会有遗漏的地方 。
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